役に立つ制度 うつ病再発でも傷病手当金は再受給できる？「社会的治癒」で再申請の可能性を探る
うつ病再発で、傷病手当金や障害年金の再申請を諦めていませんか？「社会的治癒」という考え方が認められれば、再び受給対象として判断される可能性があります。認められる際の期間目安や勤務実態、相談前に整理しておきたいポイントを、19年当事者の視点で分かりやすく解説します。
病院
役に立つ制度 
治療法を学ぶ ぐるぐる思考から抜け出したいあなたへ。19年の体験でわかった4種類の認知行動療法（CBT）
うつ病と19年向き合ってきた筆者が、4種類の認知行動療法（CBT）を体験談ベースで比較。集団・個別・セルフCBTそれぞれの特徴や費用、向いている人を解説します。不安を消そうと苦しみ続けた経験から、「完璧主義を手放すヒント」もまとめました。
うつ病を知る うつ病 回復ロードマップ完全ガイド｜初期症状から社会復帰までの全手順
うつ病の回復ロードマップを19年の体験から解説。発症・初期症状から休養、お金の不安解消、社会復帰まで、「今のあなたが何をすべきか」が1ページで分かる完全ガイド。サイト内の全知見（90記事以上）を凝縮。
役に立つ制度 【体験談】精神障害者手帳の交通割引｜電車・バスの使い方と2026年最新ルール
精神障害者手帳の交通割引の使い方を、2026年時点の最新ルールでわかりやすく解説。2025年のJR・私鉄の割引拡大後の変更点や、初乗り運賃が半額になる実体験、駅員の対応などを当事者の視点でお伝えします。
治療法を学ぶ 【うつ病×鍼灸 体験談】効果は？費用や選び方は？19年目の当事者夫婦が本音で解説
うつ病の薬が効かず悩んでいませんか？鍼灸を試した19年目の当事者夫婦が、効果・費用・「期待外れ」にならないための注意点を本音で語ります。元精神科看護師の鍼灸師と出会い、心身が楽になった実体験に基づく選び方を徹底解説。
治療法を学ぶ うつ病で病院に行けないとき、もう自分を責めないで｜自宅から始める回復への3ステップ
「病院に行かなきゃいけないのに体が動かない…」と悩んでいませんか？うつ病で通院できないときの対処法を、当事者の体験談とともにやさしく解説。オンライン診療・相談窓口・公的制度など、自宅から始められる3ステップを紹介します。
生活を見直す うつ病で外出できないときの対処法｜手続き・郵便・ゴミ出し・通院をラクにする体験談10選
うつ病で外出できない…手続き・郵便・ゴミ出し・通院に悩む方へ。当事者の体験談から、家から出ずに生活を維持する10の方法をやさしく解説。無理せずできる対処法で、心が少し軽くなるヒントをお届けします。
役に立つ制度 「もう誰に相談していいか分からない…」うつ病の悩みは医療ソーシャルワーカーに無料で相談できます
うつ病で「誰に相談すればいいか分からない」と悩んでいませんか？医療ソーシャルワーカー（MSW）は、生活・お金・仕事の悩みを無料で相談できる病院の専門職です。ネット検索に疲弊した体験談とともに、相談できる内容や予約方法をわかりやすく解説します。
役に立つ制度 【体験談】リワークで後悔しないために。2度通った私が語る選び方の「正解」と「罠」
リワーク選びで後悔したくないあなたへ。2度の通所経験を持つ当事者が、1日で挫折し退職に至った「罠」と後悔しない「選び方」を実体験から解説。費用・種類比較とMSW活用など、復職準備の4ステップを紹介します。
うつ病を知る 「もしかして、うつ病かも？」と感じたら｜自分じゃないみたいと悩むあなたへ贈る、3つのサインの体験談
「最近、自分じゃないみたい……」と感じていませんか？うつ病経験者のななころが、こころ・からだ・行動に現れる3つのサインを実体験と共に解説。脳のエネルギー切れという視点で、自分を責めずに済む考え方を届けます。診断前に、あなたの不安を言葉にするための「あたたかい手紙」として読んでみてください。