こころの探求 大型連休、ひきこもりの部屋で見つけた「疑似旅行」という楽しみ方 2026年GW。外に出られないひきこもり生活の中で見つけた「疑似旅行」という過ごし方。SNSの旅投稿や日常の小さな変化をきっかけに、うつ病当事者が静かに連休を過ごす記録です。 2026.04.29 こころの探求
通院・お薬のこと 「べき思考」を脱ぎ捨てに。転院先の相談室で、MSWさんに拾い上げてもらった私の「生活」 転院先の病院で初めて受けたMSW（医療ソーシャルワーカー）面談の記録。完璧に用意した資料を前に、何度も繰り返された「べき思考」という言葉。一人で地図を広げる時間を終え、誰かに頼る勇気を出した日の物語。 2026.04.01 通院・お薬のこと
人間関係のこと 「ごめん」を「ありがとう」に変えたくて。27万円の洗濯機に託した、私の精一杯の愛情表現 壊れていない洗濯機を27万円かけて買い替えた理由。うつ病で寝込む日が多い私から、家事を支えてくれる妻への、精一杯の「ありがとう」の形を綴ります。 2026.02.16 人間関係のこと
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