こころの探求 大型連休、ひきこもりの部屋で見つけた「疑似旅行」という楽しみ方
2026年GW。外に出られないひきこもり生活の中で見つけた「疑似旅行」という過ごし方。SNSの旅投稿や日常の小さな変化をきっかけに、うつ病当事者が静かに連休を過ごす記録です。
言葉にできない感じ
こころの探求 
お金と制度のこと 0円の確定申告。それでも私がPCを広げ、最新の画面と格闘する理由。
収入0円、所得税の納税義務がなくても毎年確定申告をしています。元ITエンジニアとして最新のe-Taxに触れ、未来の自分やブログ読者の「困った」に備えるための大切な儀式。3月1日に私が「納付0円」の送信ボタンを押した、誠実な理由を綴ります。
人間関係のこと 「ごめん」を「ありがとう」に変えたくて。27万円の洗濯機に託した、私の精一杯の愛情表現
壊れていない洗濯機を27万円かけて買い替えた理由。うつ病で寝込む日が多い私から、家事を支えてくれる妻への、精一杯の「ありがとう」の形を綴ります。
日々の暮らし お風呂は10日に1回。部屋はキレイなのに自分の体は洗えない、私の「セルフネグレクト」のリアル
「部屋は片付いているのに、自分のお風呂や歯磨きができない」。うつ病でセルフネグレクト気味になった私の体験談。だらしないのではなく、生きるエネルギーの優先順位が「空間」に向いているだけかもしれません。
日々の暮らし 「あけましておめでとう」をコンビニで聞いた。静かな年越しと、平日が戻ってきた安堵感
世間はお祝いムード一色だけど、私の部屋にはテレビも年賀状もない。1月11日、やっと戻ってきた「静かな平日」にホッとしている、うつ病当事者の記録。コンビニ店員の機械的な挨拶に救われた話。
日々の暮らし うつ病で「何もできなかった」1年。19年目の私がスマホのカレンダーを閉じて思うこと
うつ病で何もできなかった一年を振り返り、自分を責めていませんか？19年当事者のななころが、ひきこもり、家族外来、増える薬……という現実の中で辿り着いた『生存という名の成果』について綴ります。0点でもいい、生きて年を越せるなら100点です。