治療法を学ぶ 【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜こころに耳をすます練習
【こころの絵本・第5話】こころに耳をすます練習。カウンセリングって何を話せばいいの？そんな不安を抱えるあなたへ。言葉にならない思いが涙と一緒にこぼれていく、心の荷物が少しだけ軽くなる物語。
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治療法を学ぶ 【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜雨上がりの空は、もうすぐそこに
【こころの絵本・第6話】雨上がりの空は、もうすぐそこに。うつ病の経験を通して、こころさんが見つけた希望の物語。この物語が、今こころに雨が降るあなたの小さなお守りになりますように。
治療法を学ぶ ぐるぐる思考から抜け出したいあなたへ。19年の体験でわかった4種類の認知行動療法（CBT）
うつ病と19年向き合ってきた筆者が、4種類の認知行動療法（CBT）を体験談ベースで比較。集団・個別・セルフCBTそれぞれの特徴や費用、向いている人を解説します。不安を消そうと苦しみ続けた経験から、「完璧主義を手放すヒント」もまとめました。
治療法を学ぶ うつ病の回復過程とは｜段階ごとの変化と治療の進め方
うつ病の回復過程は段階ごとに異なります。この記事では回復の流れとともに、休養・薬物療法・心理療法それぞれの役割や進め方をわかりやすく解説します。
治療法を学ぶ うつ病にカウンセリングは必要？効果と受けるタイミング
うつ病におけるカウンセリングの役割や効果、種類、受けるタイミングについて解説します。どんな人に向いているのかも含めて、わかりやすく紹介します。