治療法を学ぶ 【やさしく解説】うつ病にセルフで挑むCBT実践記＋2025年最新の支援ツール紹介
【うつ病18年の体験談】5週間のセルフCBTと多様な認知行動療法をやさしく解説。集団/夫婦CBTのリアルな声と、2025年最新のアプリ・AI活用術を紹介。
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役に立つ制度 ヘルプマークとは？【どこでもらえる？】意味や使い方、対象者、他の支援マークも解説
【ヘルプマークとは？】うつ病など外見からはわかりにくい障害や病気を抱える人のための支援マークです。意味や使い方、対象者、そして「どこでもらえるか」まで詳しく解説。誤解や偏見を減らし、正しい理解を深めるヒントを届けます。
うつ病を知る うつ病18年患者が休職中での成功談・失敗談を教えます
うつ病16年の経験者が休職中に実践した成功談、失敗談を解説します。現在、休職中の人への参考になれば幸いです。
ネットで話題 HSPは仕事が遅い・つらい・続かないって本当なの？向いてる仕事選びは？
HSPは仕事が遅い・つらい・続かないって本当でしょうか？ほんの少し見方を変えるとそれは【強み】になります。強みを活かせるHSPに向いている仕事を解説します。
ネットで話題 自己肯定感が低いって悪いことなの？ホメ療法ってなに？
自己肯定感が低い人は自分の成功を認められず他人と比べる傾向があります。自己肯定感とは何か、特徴、傾向、チェック診断を解説します。私が実践している自己肯定感を高める簡単で具体的な方法を紹介します。
ネットで話題 HSPは「繊細さん」 診断方法や特徴を解説します
HSPとはどういう人なのか？HSPの定義、原因、自己診断リスト、4つの特徴、HSS型HSP、うつ病との関連性について解説します。
うつ病を知る 認知の歪みに要注意！うつ病にならないための10パターン
認知行動療法でよく耳にする「認知の歪み」とは何か？うつ病との関連性をあるのか？10パターンの説明、具体例や体験談を交えて解説します。
生活を見直す 家族や恋人、友達がうつ病になったらどう接すればいいの？
家族や恋人、友達がうつ病になった場合の接し方（してほしいこと、してほしくないこと）などを体験談を基に解説します。