うつ病を知るうつ病16年患者が休職中での成功談・失敗談を教えます
うつ病16年の経験者が休職中に実践した成功談、失敗談を解説します。現在、休職中の人への参考になれば幸いです。
人間関係
うつ病を知る
役に立つ制度ヘルプマークとサポートしたい人の助け合いのマークを紹介します
ヘルプマークの説明、メリット・デメリット、条件、配布場所、HSP/HSCが持ってもいいのか、悪用例、助けてあげたい人に知ってほしいサポートハートマーク、サポートマーク、逆ヘルプマークについて解説します。
話題のネタHSPは仕事が遅い・つらい・続かないって本当なの？向いてる仕事選びは？
HSPは仕事が遅い・つらい・続かないって本当でしょうか？ほんの少し見方を変えるとそれは【強み】になります。強みを活かせるHSPに向いている仕事を解説します。
話題のネタ自己肯定感が低いって悪いことなの？ホメ療法ってなに？
自己肯定感が低い人は自分の成功を認められず他人と比べる傾向があります。自己肯定感とは何か、特徴、傾向、チェック診断を解説します。私が実践している自己肯定感を高める簡単で具体的な方法を紹介します。
話題のネタHSPは「繊細さん」 診断方法や特徴を解説します
HSPとはどういう人なのか？HSPの定義、原因、自己診断リスト、4つの特徴、HSS型HSP、うつ病との関連性について解説します。
うつ病を知る認知の歪みに要注意！うつ病にならないための10パターン
認知行動療法でよく耳にする「認知の歪み」とは何か？うつ病との関連性をあるのか？10パターンの説明、具体例や体験談を交えて解説します。
治療法を学ぶうつ病に認知行動療法（CBT）を実際に試してみた
うつ病に用いられる心理療法の認知行動療法（CBT）の歴史、具体例、内容、方法の説明と実際に私が経験してきた色んな認知行動療法の体験談を解説します。
生活を見直す家族や恋人、友達がうつ病になったらどう接すればいいの？
家族や恋人、友達がうつ病になった場合の接し方（してほしいこと、してほしくないこと）などを体験談を基に解説します。