うつ病と共に生きながら、自分らしい人生を
働き方、収入の確保、人付き合い、恋愛・結婚など、「うつ病があっても生きていける」ための実践的な知恵を共有します。
無理をせず、でも前に進みたいあなたへ。
働き方、収入の確保、人付き合い、恋愛・結婚など、「うつ病があっても生きていける」ための実践的な知恵を共有します。
無理をせず、でも前に進みたいあなたへ。
役に立つ制度 【復職面談 想定問答集】体験談で学ぶ、うつ病の不安が軽くなる準備マニュアル
「復職面談で何を話せばいいかわからない…」その不安、痛いほどわかります。この記事では、うつ病の復職面談を“試験”から“作戦会議”に変える具体的な準備マニュアルと話し方を解説。体験談ベースで、あなたの復帰を後押しします。
役に立つ制度 【復職ロードマップ】うつ病から安心して仕事復帰する全手順｜準備・会社との調整・復帰後まで徹底解説
うつ病からの復職、何から始めればいいか不安ですか？経験者が語る「復職ロードマップ」に沿って、休職中の準備・会社との調整・復帰後まで全手順を徹底解説。迷わず安心して、あなたの次の一歩を踏み出せるポイントも紹介します。
共に生きる道 「職場復帰が怖い」その気持ち、間違ってないよ。不安を安心に変える、心の準備ガイド
「うつ病で職場復帰が怖い…」その気持ち、あなただけじゃありません。この記事では、当事者の後悔した体験談から生まれた「不安を安心に変える心の準備」と、謝罪ではなく感謝を伝える挨拶文例を具体的に解説。震える足で一歩踏み出すための、心のお守りです。
共に生きる道 「世界に、ひとりぼっちな気がして…」うつ病の孤独がすこし軽くなる心の守り方
うつ病で「誰にも話せない」孤独感に苦しんでいませんか？長年うつ病と向き合ってきた当事者が、心が少し軽くなる3つの対処法を紹介します。「あなたは一人じゃない」と思えるヒントをお届けします。
生活を見直す 【体験談】HSPで仕事がつらい、辞めたい…限界なあなたへ。向いてる仕事の探し方と働き方のコツ
「HSPで仕事がつらい、もう限界…」と悩んでいませんか？大丈夫、あなたのせいじゃありません。うつ病も経験した当事者が、実体験から見つけた「心がラクになる働き方」と「向いてる仕事の探し方」をやさしく解説します。
共に生きる道 【うつ病でも諦めないで】恋愛・結婚できる！あなたに合う出会いの見つけ方と幸せのヒント【体験談】
うつ病だから恋愛や結婚は無理…？諦めないで。離婚・再婚した私が、病気の伝え方や共依存にならないコツ、同じ境遇の人と出会えるサービスの選択肢など、幸せな関係を築くヒントを語ります。
共に生きる道 手首の青に込めた「一人じゃない」の想い。青いブレスレット運動の“意味”と背景を、私の経験から語ります
手首の青いブレスレット、その本当の意味を知っていますか？この記事では、SNSから広がった「青いブレスレット運動」の背景や色の違い、当事者だからこそ語れる光と影を詳しく解説します。「一人じゃない」と感じられる、温かい繋がりの本質に触れてみませんか。
治療法を学ぶ 【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜雨上がりの空は、もうすぐそこに
【こころの絵本・第6話】雨上がりの空は、もうすぐそこに。うつ病の経験を通して、こころさんが見つけた希望の物語。この物語が、今こころに雨が降るあなたの小さなお守りになりますように。
うつ病を知る 【体験談】概日リズム睡眠障害とは？症状・原因・付き合い方を当事者が解説｜“怠けじゃない”あなたへ
「夜眠れず朝起きられない…」それは気合の問題じゃないかも。当事者が概日リズム睡眠障害の症状・原因、光療法の体験談、上手な付き合い方を解説。解決のヒントがここにあります。
うつ病を知る 【体験談】HSPで疲れきった私が、うつ病になる前に知りたかった心の守り方
HSP気質で「生きづらい」「もう疲れた…」と感じていませんか？うつ病も経験した当事者が、20代で心身が麻痺していた頃のリアルな体験談を交え、繊細な心を守るための具体的なヒント（処方箋）をやさしく解説します。あなたは一人じゃありません。