治療法を学ぶ 【やさしく解説】うつ病にセルフで挑むCBT実践記+2025年最新の支援ツール紹介 【うつ病18年の体験談】5週間のセルフCBTと多様な認知行動療法をやさしく解説。集団/夫婦CBTのリアルな声と、2025年最新のアプリ・AI活用術を紹介。 25.06.22 0 治療法を学ぶ
ネットで話題 自己肯定感が低いって悪いことなの?ホメ療法ってなに? 自己肯定感が低い人は自分の成功を認められず他人と比べる傾向があります。自己肯定感とは何か、特徴、傾向、チェック診断を解説します。私が実践している自己肯定感を高める簡単で具体的な方法を紹介します。 20.10.26 2 ネットで話題
うつ病を知る 認知の歪みに要注意!うつ病にならないための10パターン 認知行動療法でよく耳にする「認知の歪み」とは何か?うつ病との関連性をあるのか?10パターンの説明、具体例や体験談を交えて解説します。 20.10.23 0 うつ病を知る