認知行動療法

治療法を学ぶ

【やさしく解説】うつ病にセルフで挑むCBT実践記＋2025年最新の支援ツール紹介

【うつ病18年の体験談】5週間のセルフCBTと多様な認知行動療法をやさしく解説。集団/夫婦CBTのリアルな声と、2025年最新のアプリ・AI活用術を紹介。
25.06.22 0
治療法を学ぶ
うつ病を知る

うつ病18年患者が休職中での成功談・失敗談を教えます

うつ病16年の経験者が休職中に実践した成功談、失敗談を解説します。現在、休職中の人への参考になれば幸いです。
25.06.08 0
うつ病を知る
ネットで話題

【書籍レビュー】マンガでわかる認知行動療法

認知行動療法の権威である大野裕氏の「マンガでわかる認知行動療法」の書籍レビューです。ネタバレ要素はありません。
20.12.13 0
ネットで話題
うつ病を知る

認知の歪みに要注意！うつ病にならないための10パターン

認知行動療法でよく耳にする「認知の歪み」とは何か？うつ病との関連性をあるのか？10パターンの説明、具体例や体験談を交えて解説します。
20.10.23 0
うつ病を知る