睡眠の悩み

生活を見直す

重度の不眠症が試したオススメ対策15選、効果別に徹底検証!

重度の不眠症の私が今まで試してきた対策の中から厳選した15選を「手軽さ、安さ、効果」の評価別に徹底検証します。眠れない人が安眠できる手助けになればと思います。
20.11.07 0
話題のネタ

起立性調節障害とはどんなもの?朝起きられない子供の悩み

朝に起きられない子供は怠けているのか。それは起立性調節障害(OD)かもしれません。その症状や原因、診断方法、対処法をわかりやすく解説します。
20.11.07 0
生活を見直す

概日リズム睡眠障害ってどんなもの?体内時計がずれる悩み

概日リズム睡眠障害とはどんな病気なのか、なぜ人は体内時計をリセットできるのか。概日リズム睡眠障害の種類の一覧と治療法を解説します。睡眠リズムがずれる人は参考にして下さい。
20.10.22 0
うつ病を知る

睡眠障害ってどんなもの?うつ病との関連性はあるの?

睡眠障害の定義や種類の説明、現状病と言われる考察、うつ病との関連性を体験談を交えて説明します。睡眠にまつわる面白いエピソードも紹介します。
20.10.22 0
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