体験談あり

治療法を学ぶ

うつ病の治療法3本柱(薬物療法編)

うつ病の治療法の3本柱の薬物療法の説明、疑問、不安と経験談やネットから語る注意点をまとめました
20.07.03 0
治療法を学ぶ

うつ病の治療法3本柱(精神療法編)

うつ病の治療法3本柱の精神療法や心理療法、カウンセリングの説明(種類、料金、効果)や体験談を基に疑問や不安を解説します。
20.07.03 0
話題のネタ

起立性調節障害ってどんなもの?朝起きられない子供の悩み

朝に起きられない子供は甘えなのか。それは起立性調節障害(OD)かもしれません。その症状や原因、対処方法をわかりやすく解説します。
20.07.02 0
うつ病を知る

睡眠障害ってどんなもの?うつ病との関連性はあるの?

睡眠障害の定義や種類の説明、現状病と言われる考察、うつ病との関連性を体験談を交えて説明します。睡眠にまつわる面白いエピソードも紹介します。
20.06.27 0
うつ病を知る

うつ病が治るまでの3段階とは?段階ごとの症状と注意点

うつ病の3段階「急性期」「回復期」「再発予防期」についての症状、目安期間と体験談や失敗談から学ぶ注意点を解説します。
20.06.25 0
治療法を学ぶ

うつ病に認知行動療法(CBT)を実際に試してみた

うつ病に用いられる心理療法の認知行動療法(CBT)の歴史、具体例、内容、方法の説明と実際に私が経験してきた色んな認知行動療法の体験談を解説します。
20.06.19 0
話題のネタ

自己肯定感が低い?それって悪いことなの?高める方法は?

自己肯定感が低い人は自分の成功を認められず他人と比べる傾向があります。自己肯定感とは何か、特徴、傾向、チェック診断を解説します。私が実践している自己肯定感を高める簡単で具体的な方法を紹介します。
20.06.14 0
生活を見直す

家族や恋人、友達がうつ病になったらどう接すればいいの?

家族や恋人、友達がうつ病になった場合の接し方(してほしいこと、してほしくないこと)などを体験談を基に解説します。
20.06.11 0
生活を見直す

ライフイベントが重なった時はうつ病に要注意!ストレスを点数化しよう

人生のライフイベントのストレス数値を点数化して、重なった時の注意点をホームズとレイのストレス度表で解説します。思わぬハッピーイベントがストレスの原因になるかもしれません。
20.06.11 0
うつ病を知る

うつ病と思ったら何科に行けばいいの?最初に取るべき行動は?

うつ病かと思ったら最初に取るべき行動は何か。どの病院や診療科に行けばいいのか、精神科って行きづらいのか、診断書は書いてもらえるのかなどを解説します。
20.06.07 0
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