体験談あり

話題のネタ

自己肯定感が低いって悪いことなの?褒め療法ってなに?

自己肯定感が低い人は自分の成功を認められず他人と比べる傾向があります。自己肯定感とは何か、特徴、傾向、チェック診断を解説します。私が実践している自己肯定感を高める簡単で具体的な方法を紹介します。
20.09.22 2
話題のネタ

舌がヒリヒリ痛い、舌痛症ってなに?診断確定するまでの体験談を解説

舌がヒリヒリ痛む原因、舌痛症とは何か。体験談をまじえながらどういう検査や緩和策をしたかを紹介します。
20.09.15 0
治療法を学ぶ

うつ病の治療法3本柱(休養編)

うつ病の治療法の3本柱の休養の過ごし方を急性期、回復期、再発予防期ごとの説明や経験談から語る失敗談を解説します。
20.08.24 0
話題のネタ

起立性調節障害とはどんなもの?朝起きられない子供の悩み

朝に起きられない子供は怠けているのか。それは起立性調節障害(OD)かもしれません。その症状や原因、診断方法、対処法をわかりやすく解説します。
20.08.22 0
役に立つ制度

うつ病で休職する時に確認しておく7つのポイント

うつ病で休職せざるを得ない状況になったとき、事前に確認しておいた方がよいポイントを解説します。これで休職期間に治療に専念できればと思います。
20.08.19 2
役に立つ制度

オンライン診療は浸透する?診察条件、受診方法、実際に試した体験談を解説

新型コロナによる緊急事態宣言の影響でオンライン診療の条件が緩和されました。診察条件、受診方法、うつ病の私が実際にオンライン診療を試した体験談(2回)を解説します。
20.08.18 0
うつ病を知る

認知の歪みに要注意!うつ病にならないための10パターン

認知行動療法でよく耳にする「認知の歪み」とは何か?うつ病との関連性をあるのか?10パターンの説明、具体例や体験談を交えて解説します。
20.08.08 0
役に立つ制度

うつ病の人は自立支援医療制度(精神通院医療)は知っておいた方が良い

うつ病で利用できる自立支援医療制度(精神通院医療)について、概要や自己負担の上限額、申請の流れや注意点、体験談、失敗談を解説します。新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の緊急事態宣言の対応も追記しました。
20.08.07 6
治療法を学ぶ

うつ病に鍼灸は効果あるの?実際に体験した経験談を解説

うつ病に鍼灸(しんきゅう)は効果があるのか?メンタルケア鍼灸とは何か。実際の体験談をもとに疑問点を解説します。知人の空気嚥下症(呑気症)のインタビューも追加しました。
20.08.03 0
生活を見直す

ライフイベントが重なった時は要注意!ストレスを点数化しよう

人生のライフイベントのストレス数値を点数化して、重なった時の注意点をホームズとレイのストレス度表で解説します。思わぬハッピーイベントがストレスの原因になるかもしれません。
20.07.22 0
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