体験談あり

話題のネタ

自己肯定感が低いって悪いことなの?ホメ療法ってなに?

自己肯定感が低い人は自分の成功を認められず他人と比べる傾向があります。自己肯定感とは何か、特徴、傾向、チェック診断を解説します。私が実践している自己肯定感を高める簡単で具体的な方法を紹介します。
20.10.26 2
治療法を学ぶ

うつ病に鍼灸は効果あるの?実際に体験した経験談を解説します

うつ病に鍼灸(しんきゅう)は効果があるのか?メンタルケア鍼灸とは何か。実際の体験談をもとに疑問点を解説します。空気嚥下症(呑気症)のインタビューも追加しました。
20.10.25 0
役に立つ制度

うつ病の人は自立支援医療制度(精神通院医療)は知っておいた方が良い

うつ病で利用できる自立支援医療制度(精神通院医療)について、概要や自己負担の上限額、申請の流れや注意点、体験談、失敗談を解説します。
20.10.25 6
うつ病を知る

うつ病ってどんな病気?症状は?3つの変化に要注意

うつ病とはどんな病気なのか、どんな症状やサインがあるのか、3つの変化(身体面、精神面、行動面での変化)の紹介と体験談を交えて解説します。
20.10.24 0
役に立つ制度

オンライン診療は浸透する?診察条件、受診方法、実際に試した体験談を解説

新型コロナによる緊急事態宣言の影響でオンライン診療の条件が緩和されました。診察条件、受診方法、うつ病の私が実際にオンライン診療を試した体験談(2回)を解説します。
20.10.23 0
うつ病を知る

認知の歪みに要注意!うつ病にならないための10パターン

認知行動療法でよく耳にする「認知の歪み」とは何か?うつ病との関連性をあるのか?10パターンの説明、具体例や体験談を交えて解説します。
20.10.23 0
治療法を学ぶ

うつ病に認知行動療法(CBT)を実際に試してみた

うつ病に用いられる心理療法の認知行動療法(CBT)の歴史、具体例、内容、方法の説明と実際に私が経験してきた色んな認知行動療法の体験談を解説します。
20.10.23 0
生活を見直す

家族や恋人、友達がうつ病になったらどう接すればいいの?

家族や恋人、友達がうつ病になった場合の接し方(してほしいこと、してほしくないこと)などを体験談を基に解説します。
20.10.22 0
うつ病を知る

睡眠障害ってどんなもの?うつ病との関連性はあるの?

睡眠障害の定義や種類の説明、現状病と言われる考察、うつ病との関連性を体験談を交えて説明します。睡眠にまつわる面白いエピソードも紹介します。
20.10.22 0
うつ病を知る

うつ病が治るまでの3段階とは?段階ごとの症状と注意点

うつ病の3段階「急性期」「回復期」「再発予防期」についての症状、目安期間と体験談や失敗談から学ぶ注意点を解説します。
20.10.21 0
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