体験談あり

うつ病を知る

睡眠障害ってどんなもの?うつ病との関連性はあるの?

睡眠障害の定義や種類の説明、現状病と言われる考察、うつ病との関連性を体験談を交えて説明します。睡眠にまつわる面白いエピソードも紹介します。
20.10.22 0
うつ病を知る

うつ病が治るまでの3段階とは?段階ごとの症状と注意点

うつ病の3段階「急性期」「回復期」「再発予防期」についての症状、目安期間と体験談や失敗談から学ぶ注意点を解説します。
20.10.21 0
うつ病を知る

うつ病と思ったら何科に行けばいいの?最初に取るべき行動は?

うつ病かと思ったら最初に取るべき行動は何か。どの病院や診療科に行けばいいのか、精神科って行きづらいのか、診断書は書いてもらえるのかなどを解説します。
20.10.21 0
生活を見直す

うつ病治療に大切な生活習慣の6つのポイント

うつ病になった時の生活習慣(睡眠リズム、運動、食事、煙草、嗜好品、ブルーライト)のほんの少しの見直しを解説します。
20.10.20 2
治療法を学ぶ

うつ病の治療法3本柱(精神療法編)をわかりやすく解説します

うつ病の治療法3本柱の精神療法や心理療法、カウンセリングの説明(種類、料金、効果)や体験談を基に疑問や不安を解説します。
20.10.19 0
治療法を学ぶ

うつ病の治療法3本柱(休養編)をわかりやすく解説します

うつ病の治療法の3本柱の休養の過ごし方を急性期、回復期、再発予防期ごとの説明や経験談から語る失敗談を解説します。
20.10.18 0
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