うつ病の人の日常生活の注意点などの生活習慣の見直しについてまとめたカテゴリです。
生活を見直す 重度の不眠症が試したオススメ対策15選、効果別に徹底検証！
重度の不眠症の私が今まで試してきた対策の中から厳選した15選を「手軽さ、安さ、効果」の評価別に徹底検証します。眠れない人が安眠できる手助けになればと思います。
生活を見直す 薬の飲み忘れ防止のアイデア＆グッズでおくすり管理しよう
処方薬をつい飲み忘れてしまう。そんな飲み忘れを防止するためのアイデアとグッズを紹介します。
生活を見直す うつ病と梅雨・台風・天気の気圧変化の関係、それって気象病かも？
うつ病などのメンタル疾患と梅雨や台風、天気の気圧変化には気象病が関係しているかもしれません。気象病の原因とうつ病の人向けの対策を解説します。
生活を見直す うつ病治療に大切な生活習慣の6つのポイントを伝えます
うつ病になった時の生活習慣（睡眠リズム、運動、食事、煙草、嗜好品、ブルーライト）のほんの少しの見直しを解説します。
生活を見直す 概日リズム睡眠障害ってどんなもの？体内時計がずれる悩み
概日リズム睡眠障害とはどんな病気なのか、なぜ人は体内時計をリセットできるのか。概日リズム睡眠障害の種類の一覧と治療法を解説します。睡眠リズムがずれる人は参考にして下さい。
生活を見直す ライフイベントが重なった時は要注意！ストレスを点数化しよう
人生のライフイベントのストレス数値を点数化して、重なった時の注意点をホームズとレイのストレス度表で解説します。思わぬハッピーイベントがストレスの原因になるかもしれません。
生活を見直す 家族や恋人、友達がうつ病になったらどう接すればいいの？
家族や恋人、友達がうつ病になった場合の接し方（してほしいこと、してほしくないこと）などを体験談を基に解説します。