生活を見直す

うつ病の人の日常生活の注意点などの生活習慣の見直しについてまとめたカテゴリです。
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【秋雨前線】うつ病と天気や気圧変化の関係ってあるの?それって気象病かも?

うつ病などのメンタル疾患と天気や気圧の変化、台風には気象病が関係しているかもしれません。気象病の原因とうつ病の人向けの対策を解説します。
20.09.23 0
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概日リズム睡眠障害ってどんなもの?体内時計がずれる悩み

概日リズム睡眠障害とはどんな病気なのか、なぜ人は体内時計をリセットできるのか。概日リズム睡眠障害の種類の一覧と治療法を解説します。睡眠リズムがずれる人は参考にして下さい。
20.09.03 0
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重度の不眠症が試したおすすめ対策15選、効果別に徹底検証!

重度の不眠症の私が今まで試してきた対策の中から厳選した15選を「手軽さ、安さ、効果」の評価別に徹底検証します。眠れない人が安眠できる手助けになればと思います。
20.07.28 0
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ライフイベントが重なった時は要注意!ストレスを点数化しよう

人生のライフイベントのストレス数値を点数化して、重なった時の注意点をホームズとレイのストレス度表で解説します。思わぬハッピーイベントがストレスの原因になるかもしれません。
20.07.22 0
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家族や恋人、友達がうつ病になったらどう接すればいいの?

家族や恋人、友達がうつ病になった場合の接し方(してほしいこと、してほしくないこと)などを体験談を基に解説します。
20.07.22 0
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うつ病の治療に大切な生活習慣の6つのポイントとは

うつ病になった時の生活習慣(睡眠リズム、運動、食事、煙草、嗜好品、ブルーライト)についての注意点を解説します
20.07.22 2
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