うつ病を知る 【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜こころの空が、曇りはじめた日
【こころの絵本・第1話】こころの空が、曇りはじめた日。「なんだか、いつもと違う…」そのサインは、心があなたに送る大切なメッセージかもしれません。がんばれないのは、あなたのせいじゃない。物語を通して、その意味がきっとわかります。
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うつ病を知る 
治療法を学ぶ 【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜やまない雨と、勇気のひとしずく
【こころの絵本・第2話】やまない雨と、勇気のひとしずく。心療内科がこわい、病院に行くべきか悩むあなたへ。これは「はじめの一歩」を踏み出す心の軌跡を1分で追体験できるイラスト物語。あなたの小さな勇気が、明日を変える光になります。
治療法を学ぶ 【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜からっぽになる練習
【こころの絵本・第3話】からっぽになる練習。休むのがつらい、何もしない自分を責めてしまうあなたへ。これは「本当の休養」の意味を1分で見つけるイラスト物語。今は心をからっぽにすることが、あなたのいちばん大切なお仕事です。
治療法を学ぶ 【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜こころの傘をさす練習
【こころの絵本・第4話】こころの傘をさす練習。「うつ病の薬がこわい…」副作用や依存への不安で一歩を踏み出せないあなたへ。これは、薬が『心を守るやさしい傘』だと気づくまでを描く1分間のイラスト物語。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
治療法を学ぶ 【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜こころに耳をすます練習
【こころの絵本・第5話】こころに耳をすます練習。カウンセリングって何を話せばいいの？そんな不安を抱えるあなたへ。言葉にならない思いが涙と一緒にこぼれていく、心の荷物が少しだけ軽くなる物語。
役に立つ制度 うつ病再発でも傷病手当金は再受給できる？「社会的治癒」で再申請の可能性を探る
うつ病再発で、傷病手当金や障害年金の再申請を諦めていませんか？「社会的治癒」という考え方が認められれば、再び受給対象として判断される可能性があります。認められる際の期間目安や勤務実態、相談前に整理しておきたいポイントを、19年当事者の視点で分かりやすく解説します。
治療法を学ぶ ぐるぐる思考から抜け出したいあなたへ。19年の体験でわかった4種類の認知行動療法（CBT）
うつ病と19年向き合ってきた筆者が、4種類の認知行動療法（CBT）を体験談ベースで比較。集団・個別・セルフCBTそれぞれの特徴や費用、向いている人を解説します。不安を消そうと苦しみ続けた経験から、「完璧主義を手放すヒント」もまとめました。
役に立つ制度 携帯の障害者割引はどこが安い？当事者が教える後悔しない「月額総額」比較ガイド
2026年最新。携帯の障害者割引はどこが安いのか？ドコモ歴25年の当事者が、単なる割引額ではなく『月額総額』で徹底比較。大手キャリアと格安SIMを並べて、実際の月額差やあなたに最適な選び方をやさしく解説します。
うつ病を知る うつ病 回復ロードマップ完全ガイド｜初期症状から社会復帰までの全手順
うつ病の回復ロードマップを19年の体験から解説。発症・初期症状から休養、お金の不安解消、社会復帰まで、「今のあなたが何をすべきか」が1ページで分かる完全ガイド。サイト内の全知見（90記事以上）を凝縮。
役に立つ制度 【体験談】精神障害者手帳の交通割引｜電車・バスの使い方と2026年最新ルール
精神障害者手帳の交通割引の使い方を、2026年時点の最新ルールでわかりやすく解説。2025年のJR・私鉄の割引拡大後の変更点や、初乗り運賃が半額になる実体験、駅員の対応などを当事者の視点でお伝えします。