治療法を学ぶうつ病の知識を「お守り」に。メンタルヘルス・マネジメント検定III種を受けた私の体験談
うつ病の経験を「自分を守るお守り」に変えませんか？メンタルヘルス・マネジメント検定III種を受験した当事者が、回復期に感じたメリットや再発防止との向き合い方を体験談で解説。無理なく続ける「低空飛行勉強法」と、おすすめテキストも紹介します。
仕事・働き方
治療法を学ぶ
うつ病を知るうつ病 回復ロードマップ完全ガイド｜初期症状から社会復帰までの全手順
うつ病の回復ロードマップを19年の体験から解説。発症・初期症状から休養、お金の不安解消、社会復帰まで、「今のあなたが何をすべきか」が1ページで分かる完全ガイド。サイト内の全知見（90記事以上）を凝縮。
役に立つ制度うつ病で退職後の失業保険ガイド｜就職困難者で給付日数が大きく延びる仕組み
うつ病で退職後の失業保険のもらい方を解説。就職困難者認定で給付日数を最大360日に延ばす方法や、傷病手当金からの切り替え、申請手順と注意点まで、当事者の体験をもとにやさしく説明します。
生活を見直す「来月の家賃、どうしよう…」うつ病で家賃・生活費が苦しい人のための公的支援ガイド
うつ病で働けず、家賃や生活費が払えない…そんな不安を抱える方へ。返済不要の「住宅確保給付金」と無利子の「生活福祉資金」の違いをわかりやすく解説。フローチャートであなたに合う制度がわかり、相談窓口への一歩まで具体的にサポートします。
役に立つ制度【体験談】うつ病の就労支援は怖い？玄関のドアが開かない絶望から1年通ってわかった、心のリハビリと休所のリアル
「就労支援は怖い…」と感じるのは、心が自分を守ろうとしている反応かもしれません。自立訓練に通った当事者が、玄関のドアが開かない日々や「逃げ癖」との葛藤、そして休所という選択を通じて、「作業ができなくてもつながる」リハビリの実体験をお伝えします。
生活を見直す復職後も、もう大丈夫。うつ病の再発を防ぐ「頑張りすぎない」働き方
復職後のうつ病再発を防ぐには「強い心」ではなく「逃げの仕組み」が必要です。19年の当事者が、Excelでの仕事共有の葛藤や「金曜夜は家事放棄・シャワーなし」など、実体験ベースの具体策を解説。無理せず働き続けるための方法をまとめました。
役に立つ制度「もう誰に相談していいか分からない…」うつ病の悩みは医療ソーシャルワーカーに無料で相談できます
うつ病で「誰に相談すればいいか分からない」と悩んでいませんか？医療ソーシャルワーカー（MSW）は、生活・お金・仕事の悩みを無料で相談できる病院の専門職です。ネット検索に疲弊した体験談とともに、相談できる内容や予約方法をわかりやすく解説します。
役に立つ制度手帳が届いた日、私は複雑な思いを抱えた。精神障害者手帳を「生活の支え」に変える5つのステップ
精神障害者保健福祉手帳が届いたあと、何から始めればよいか迷っていませんか？役所での制度確認、交通費やスマホ代の負担軽減、税金控除まで、当事者の体験をもとに5つのステップで解説。生活を支える実践的な活用方法をわかりやすくまとめました。
役に立つ制度「うつ病で働けない」不安を抱えるあなたへ｜障害年金の申請から受給までをモデルケースで解説
うつ病で働けず、障害年金を検討中の方へ。受給条件・申請の流れ・必要書類を、当事者の視点からモデルケースで整理。2025年度（執筆時点）の基準をもとに、制度の全体像と判断ポイントをわかりやすくまとめています。
役に立つ制度【体験談】うつ病で休職満了・退職｜「会社の人」から「様」に変わる切なさと制度ガイド
うつ病で休職満了や退職を迎え、不安を感じている方へ。会社との関係が変わる切ない体験談とともに、傷病手当金・失業保険の延長・障害年金など生活を守る制度を、19年の当事者がやさしく解説します。