AIメンタルケア

うつ病で誰にも相談できず、孤独を抱えていませんか？長く当事者として過ごす私が、AIを「心の杖」として使って感じた安心感と危うさを実体験ベースで紹介。対人関係の負担を減らす使い方や、依存しすぎない距離感についてもまとめました。