うつ病を知る 「朝、起きられない」のは、あなたのせいじゃない。起立性調節障害のつらさと、心を守るヒント
起立性調節障害で「朝起きられない」のは怠け？それは体の機能のバランスが崩れているサインかもしれません。30年前から睡眠障害と向き合う当事者が、うつ病との違いや親ができるサポート、生活の工夫を体験談とともに解説します。
家族・パートナー
うつ病を知る 
治療法を学ぶ 「高額な医療費が不安」なあなたへ。うつ病で使える高額療養費制度の仕組みと申請ガイド
【2026年版・体験談】高額な医療費に救われた当事者が、うつ病治療で使える高額療養費制度をやさしく解説。医療費の上限額や、窓口負担が軽くなる「限度額適用認定証」の申請方法など、お金の不安が和らぐ知識をお届けします。
生活を見直す うつ病で「体が重い」あなたへ。管理栄養士が教える、しんどい日でも鉄分・タンパク質を摂る「養生レシピ」4選
「体が重くて動けない…」そんなうつ病当事者のために、管理栄養士が考案した「養生ごはん」レシピ。鉄分たっぷりのレバー料理や、手間なし卵焼きなど、しんどい時でも作れる栄養サポートメニューを4つ厳選しました。
生活を見直す 【うつ病】年末年始のメンタル対策｜病院が休みの期間を乗り切る7つの方法【体験談】
年末年始が「怖い…」と感じるあなたへ。病院が休みの期間を乗り切る7つの対策と、休み明けの将来やお金の不安を和らげる「お守り」について、当事者の視点で紹介します。「完璧じゃなくていい」と心が軽くなる、やさしい道しるべです。
役に立つ制度 【色別一覧】リボン運動の色には意味がある。アウェアネス・リボンの種類と想い
アウェアネス・リボンの色にはどんな意味がある？メンタルヘルスを表すグリーンやシルバーをはじめ、各リボンの意味を色別一覧でやさしく解説。誰でも始められる運動への参加方法も紹介します。
うつ病を知る うつ病で働けず生活に困ったら｜生活保護は、あなたの暮らしを守る支えです
【2025年最新】うつ病で働けず「生活保護」を考えているあなたへ。申請条件や車の所有、審査の流れを、30代当事者の体験談モデルで解説。「恥ずかしいこと」という誤解を解き、安心して休むための正しい知識をお届けします。
共に生きる道 もう「わかってもらおう」と頑張らないで。親に病気を理解されず、心が壊れそうなあなたへ
親にうつ病を理解されない…その辛さ、痛いほどわかります。一番の味方でいてほしいのに、心ない言葉に傷つく毎日。この記事では、同じ経験をした筆者が「親を変える」のではなく「自分の心を守る」ための現実的な対処法を、あなたのエネルギー残量に合わせて具体的に解説します。
うつ病を知る 「うつは甘え」と言われて傷ついたあなたへ。その違いと具体的な心の守り方を、当事者が解説します
「うつは甘え」と言われて傷ついていませんか？この記事では、当事者の体験談を元に「うつ」と「甘え」の明確な違いと、心ない言葉から自分を守るための具体的な対処法を解説します。もう自分を責めなくて大丈夫。心が軽くなるヒントがここにあります。
治療法を学ぶ うつ病の認知行動療法（CBT）4種類を19年の体験談で比較。特徴、費用、向いている人、始め方をわかりやすく解説
うつ病の認知行動療法（CBT）4種類を19年の体験談で比較。集団・個別・セルフ・夫婦それぞれの特徴、費用、向いている人、始め方までわかりやすく解説。自分に合うCBTを見つけたい方におすすめ。
共に生きる道 【うつ病でも諦めないで】恋愛・結婚できる！あなたに合う出会いの見つけ方と幸せのヒント【体験談】
うつ病だから恋愛や結婚は無理…？諦めないで。離婚・再婚した私が、病気の伝え方や共依存にならないコツ、同じ境遇の人と出会えるサービスの選択肢など、幸せな関係を築くヒントを語ります。