役に立つ制度 【体験談】リワークで後悔しないために。2度通った私が語る選び方の「正解」と「罠」
リワーク選びで後悔したくないあなたへ。2度の通所経験を持つ当事者が、1日で挫折し退職に至った「罠」と後悔しない「選び方」を実体験から解説。費用・種類比較とMSW活用など、復職準備の4ステップを紹介します。
レビュー・感想
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役に立つ制度 【体験談】うつ病の就労支援は怖い？通ってわかった雰囲気・費用・手当のリアル
「就労支援は怖い…」と不安なうつ病のあなたへ。自立訓練に1年通い、休所も経験した当事者が、リアルな雰囲気や自己負担0円の仕組み、失業保険との併用体験を正直にまとめました。焦らず次の一歩を考えるための、少し未来のあなたからの手紙です。
生活を見直す 私が「うつ消しごはん」をやめた全理由｜始める前に知りたい効果・費用・注意点
うつ病歴19年の私が「うつ消しごはん」をなぜやめたのか、その理由を正直に綴ります。一時期感じた確かな効果、継続を阻んだ経済的・心理的な壁、そして「嘘」や「安全性」への私の向き合い方。理論の否定ではなく、自分に合う選択肢を見つけるための体験談です。
治療法を学ぶ 「また眠れない…」出口のない夜にもう悩まない。20年苦しんだ私が見つけた希望の光
【20年間の不眠症体験談】眠れない、夜中に目が覚める…そんな夜に試した全対策15選を正直レビュー。薬からセルフケアまで、効果があったこと/なかったこと全て公開。あなたの「次の一歩」がきっと見つかります。
生活を見直す 「もう頑張れない」あなたの心に寄り添う一冊がきっと見つかる。うつ病当事者が本当に救われた本たち
うつ病で本を読むのがつらいあなたへ。当事者歴19年の私が本当に救われた本を、症状別におすすめします。活字が苦手でも読めるマンガ中心。あなたの心に寄り添う「お守りの一冊」がきっと見つかります。
治療法を学ぶ AIがあなたの「心の杖」になる｜うつ病当事者が語るAIメンタルケアの始め方
うつ病で人に相談できず、一人で悩んでいませんか？当事者が、24時間いつでも話を聞いてくれるAIカウンセリングやメンタルケアアプリの活用法を解説。孤独な心を軽くする「心の杖」としてのAIとの付き合い方がわかります。
ネットで話題 HSP当事者が教える！「繊細さんの本」おすすめの順番｜どれから読むべき？
「繊細さんの本」シリーズ、どれから読むか迷っていませんか？HSP当事者が全8冊を徹底比較し、あなたの悩みに合わせたおすすめの読む順番を解説します。当事者ならではの正直レビューで、心に寄り添う一冊が必ず見つかります。
うつ病を知る 「ツレがうつになりまして。」はどの順番で読む？シリーズ全作レビュー・感想【ネタバレなし】
「ツレがうつになりまして。」シリーズ、どの順番で読むのが一番楽しめる？うつ病当事者が、シリーズ全3作と映画の魅力を、自身の体験談を交えて徹底レビュー。あなたの心に寄り添う、温かい物語の世界へご案内します。
治療法を学ぶ 【体験談】うつ病で得た知識が「お守り」に。メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅲ種の独学勉強法
うつ病の治療で得た知識、そのままにしていませんか？当事者の体験談をもとに、その知識を「自分を守るお守り」に変えるメンタルヘルス・マネジメント検定Ⅲ種について解説。無理なくできる独学での勉強法や、おすすめテキストも紹介します。