- HSP特有の仕事の悩みを知りたい
- HSPは仕事で強みになることを知りたい
- HSPが向いている仕事を見てみたい
別の記事で「HSPは繊細さん」を書きました。
「私もHSPです」と色んな方から共感の声をいただきました。
5人に1人の割合だもんね。
でも病気じゃないから安心してるわ。
病気ではないけど、HSPは「人一倍繊細な人」だから、仕事をする中でとっても疲れるんだよね。
今回は「HSPと仕事」がテーマね。
HSPは仕事が遅い・つらい・続かないって本当？
HSPの特徴を理解しよう
まずは、HSPの特徴のおさらいです。
- 物事の考え方が深く、慎重な行動をする
- 様々な刺激に対して過敏に反応する
- 人との関わりにおいて、感情移入しやしく、共感力が強い
- 五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）が鋭い
HSPの4つの特徴ね。
HSPは仕事が遅い？
HSPの特徴は「物事を深く考え慎重」なことです。
仕事を頼まれた時に最初に行動に移すまでに、色々なことを頭に巡らせます。
- 事前に集めておく情報は…？
- 先に読んでおいた方がいい資料は…？
- 問題点や不安要素はないか…？
最初に行動する前に、頭の中がぐるぐる回ります。
なので、最初の一歩を踏み出すまでにエネルギーを使います。
そして、最初の一歩を踏み出せたとしても…
- このやり方で間違ってないか？
- 途中で経過報告をした方がいいのか？
- ミスがないか入念にチェック！チェック！
この思考が常にあるので、仕事の途中でも色んなことが頭の中を巡ります。
これが、もし全く逆の特徴（非HSP）の人だったらどうでしょう。
- とりあえず手を動かす
- 完成度が低くても、すぐ終わらせて報告
- 修正点が多くても、すぐに修正する
この二人を比較すれば、HSPは非HSPの人に比べると、周りからは仕事が遅いように見えるかもしれません。
HSPは仕事がつらい？
HSPの特徴は「コミュニケーション（人間関係）に人一倍、気を遣う」「刺激に敏感」です。
仕事をしている人の多くは組織の中で働き、コミュニケーションは必須です。
報告・連絡・相談だけでなく、何気ない雑談も含めると人間関係は複雑です。
働く人の悩みの一番は人間関係とも言われている現代で、HSPには人一倍、エネルギーを使います。
- 上司や同僚の顔色をいつもうかがっている
- 仲の悪い人たちの関係をいつも気にしている
- 仕事のミスを指摘されると人一倍落ち込む
- 休憩や昼食での何気ない雑談が苦手
また、刺激に敏感なので・・・
- 上司が部下（自分以外）を叱責している現場
- 騒音や匂いなどの五感に影響する職場
- 頻繁に変わる仕事やチームの環境の変化
こんな職場では、非HSPの人よりもストレスを多く感じると思います。
このような日々を毎日送っていては、仕事がつらいと感じるのも無理ないかと思います。
HSPは仕事が続かない？
日々の仕事に人一倍エネルギーを使い、人間関係に疲れてしまっている場合は、仕事に行くこと自体がストレスになります。
ストレスのない仕事なんてありませんが、そのストレスのレベルは非HSPの比べ物になりません。
そういう理由から、転職を繰り返すケースも珍しくありません。
HSPは仕事ができないのではない！
HSPは仕事が丁寧である
先ほど、HSPは仕事が遅いように見られると書きましたが、こうは言えないでしょうか。
事前準備をしっかりして、何度もミスがないかチェックする傾向にあるので、「仕事が丁寧」である。
職種にもよりますが「ミスが絶対許されない、限りなくミスを少なくする必要がある」そんな仕事では、これは強みになります。
仕事は早いけど雑な人は、スピードを求められる仕事では必要なスキルですが、ミスがそれだけ多くなるので、弱みになります。
HSPは職場の人間関係に気遣いができる
HSPは人の感情を読み取ることが得意なので、上司や同僚、部下の気持ちに敏感です。
つまり、いま誰がどういうことで悩んでいるのか、誰と誰がうまくいってないのか察知しやすいのです。
私はこれは強みだと思います。
悩んでいる人に、ちょっとした気遣いができたり、うまくいっていない二人の話を聞いてあげたり、そういうところがHSPの気配りスキルだと言えます。
HSPはリスク管理が得意
HSPは「物事を深く考え慎重」なので、常にリスクを考えます。
仕事にはリスクマネジメントは欠かせません。
チームのミスの積み重ねが時には会社の信用損失につながるからです。
危機管理能力が高いHSPの人は、自分だけでなくチームのミスを見つけることに長けていると言えます。
HSPに向いてる仕事・向いてない仕事
HSPの人は人一倍繊細ですので、向いている仕事と向いてない仕事があります。
4つの特徴がプラスにできる仕事は向いていて、マイナスになるものは向いてないと言えるでしょう。
HSPに向いている仕事
- 慎重さや正確さが求められる職業
- 入力系の事務職
- エンジニアなどの技術職
- 自然に触れ合える職業
- 花屋や植物園
- 動物に触れ合える仕事
- 人に感情を扱う職業
- カウンセラー
- 講師
- 人とあまり接しない職業
- 清掃員
- 倉庫管理
HSPには向いていない仕事
- 慎重さよりもスピード感が求められる仕事
- ノルマがあり数字に縛られたり、競争させられる仕事
- 五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）に悪影響が出る仕事
私はシステムエンジニアですが、プログラムや書類を淡々と作るのは非常に得意です。
しかし、職場の環境変化が激しく社風には疲れます…
HSP（繊細さん）は仕事が遅い・つらい・続かないって本当？向いてる仕事選びはこれ！のまとめ
HSPの4つの特性から、なぜ仕事が遅く見られるのか、つらく感じるのか、続かない傾向にあるのかがわかりました。
しかし、それを別の側面から見れば、仕事が丁寧、気遣いができる、リスク管理に長けているのです。
生まれもった特性を変えるのは難しいですが、仕事を選ぶことはできます。
いまの会社での仕事に強いストレスを感じているようであれば、自分に合った部署への異動を希望することもできます。
また、転職に抵抗がない方は、向いている仕事へのジョブチェンジをしてみるのも一つの選択肢です。
HSPは環境さえ整えば強みが発揮できます。
自分の特性を知ることで、その強みを仕事で発揮していきましょう。
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