運動療法

うつ病18年患者が休職中での成功談・失敗談を教えます

うつ病16年の経験者が休職中に実践した成功談、失敗談を解説します。現在、休職中の人への参考になれば幸いです。

うつ病を知る

うつ病治療に大切な生活習慣の6つのポイントを伝えます

うつ病になった時の生活習慣（睡眠リズム、運動、食事、煙草、嗜好品、ブルーライト）のほんの少しの見直しを解説します。

生活を見直す