食事・栄養

うつ病治療に大切な生活習慣の6つのポイントを伝えます

うつ病になった時の生活習慣（睡眠リズム、運動、食事、煙草、嗜好品、ブルーライト）のほんの少しの見直しを解説します。

生活を見直す