うつ病を知る「もうSNSに疲れた…」うつ病のあなたが、自分を責めずに心を守るためのやさしいヒント
うつ病でSNSに疲れていませんか？他人と比較して落ち込む、見たくないのに見てしまう…。そんなあなたが、自分を責めずに心を守るための具体的なヒントを、当事者の体験談と共にお伝えします。
ななころ
うつ病を知る
生活を見直す【もう責めないで】お風呂に入れないあなたへ。心と体を守るための工夫
うつ病でお風呂に入れず、自分を責めていませんか？エネルギーが少ない時でも試せる、心と体を守るための具体的な工夫をレベル別に紹介します。当事者の経験から生まれた「これならできるかも」が見つかるはずです。
役に立つ制度【復職面談 想定問答集】体験談で学ぶ、うつ病の不安が軽くなる準備マニュアル
「復職面談で何を話せばいいかわからない…」その不安、痛いほどわかります。この記事では、うつ病の復職面談を“試験”から“作戦会議”に変える具体的な準備マニュアルと話し方を解説。体験談ベースで、あなたの復帰を後押しします。
役に立つ制度【復職ロードマップ】うつ病から安心して仕事復帰する全手順｜準備・会社との調整・復帰後まで徹底解説
うつ病からの復職、何から始めればいいか不安ですか？経験者が語る「復職ロードマップ」に沿って、休職中の準備・会社との調整・復帰後まで全手順を徹底解説。迷わず安心して、あなたの次の一歩を踏み出せるポイントも紹介します。
共に生きる道「職場復帰が怖い」その気持ち、間違ってないよ。不安を安心に変える、心の準備ガイド
「うつ病で職場復帰が怖い…」その気持ち、あなただけじゃありません。この記事では、当事者の後悔した体験談から生まれた「不安を安心に変える心の準備」と、謝罪ではなく感謝を伝える挨拶文例を具体的に解説。震える足で一歩踏み出すための、心のお守りです。
共に生きる道「世界に、ひとりぼっちな気がして…」うつ病の孤独がすこし軽くなる心の守り方
うつ病で「誰にも話せない」孤独感に苦しんでいませんか？長年うつ病と向き合ってきた当事者が、心が少し軽くなる3つの対処法を紹介します。「あなたは一人じゃない」と思えるヒントをお届けします。
役に立つ制度「うつ病で傷病手当金はもらえる？」お金の不安を、安心に変える当事者の申請ガイド
うつ病で働けずお金の不安なあなたへ。「傷病手当金がもらえないケースは？」といった疑問に、休職した私の体験談で回答。申請書の書き方から審査、退職後の手続きまで、つまずきやすい点を徹底解説し、あなたの「休む権利」を支えます。
役に立つ制度スマホの障害者割引、どこが一番安くなる？あなたに最適な1社がわかる料金比較＆シミュレーター
スマホの障害者割引、どこが一番お得？ドコモ・au・ソフトバンク3社を「比較早見表」と「料金シミュレーター」で即判定！ahamoは対象外？申請方法は？といった疑問も解消し、あなたに最適なプラン選びをサポートします。
うつ病を知る「良くなってきたはずなのに、なぜか焦る…」うつ病回復期の”焦り”の正体と、心が軽くなる3つの心のヒント
うつ病の回復期に「なぜか焦る…」と感じていませんか？その焦りは、実は回復が進んでいる大切なサインです。この記事では、19年の当事者が、焦りの正体と具体的な3つのヒント、再発不安との付き合い方を体験談を交えて解説します。読後に心が軽くなる内容です。
うつ病を知る「良くなったり悪くなったり」は回復の証。うつ病の“波”に、もう振り回されない生き方
うつ病の症状が良くなったり悪くなったり…その『波』に振り回されていませんか？この記事では、19年の当事者が、波が起こる理由とつらい時期を乗り切る3つのステップを具体的に解説。もう一喜一憂しないためのヒントがここにあります。