【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜もしかして、うつ病のサイン？

これは、がんばりすぎた
こころさんの、こころの旅の物語。

一緒に、のぞいてみませんか？

環境の変化とこころの曇り

いつの日からか
こころの空が
曇りはじめます。

からだのサイン：起き上がれない

朝、からだが
ベッドにはりついて
起き上がれない。

こころのサイン：楽しめない

大好きだった
音楽も編み物も
楽しめなくなった。

行動のサイン：自分を責める

簡単なミスが増えて
自分を責めてしまう。

気づき：こころのエネルギー切れ

これって、もしかして…

こころのエネルギーが
空っぽになっていたのです。

大切なメッセージ：あなたのせいじゃない

がんばれないのは
あなたのせいじゃない。

今は、ゆっくり
休むとき。

次の一歩：専門家への相談

ひとりで抱えず
専門家（病院）に
相談してみませんか？

こころの物語は、つづく

こころさんの物語は
まだ始まったばかり。

次は「回復への道のり」を
一緒に見ていきましょう。