19年続くうつ病、離婚、休職、そして退職…
人生の挫折を何度も経験した私が、それでも「うつと友に」なんとか今日を生き抜くための知恵と経験を、このブログで綴っています。
あなたには、私のような遠回りをしてほしくないです。
そんな想いで、このプロフィールページを書いています。
経歴・病歴について
順風満帆だった私の人生が、27歳を境にどう変わっていったのか。その浮き沈みの激しい軌跡をご覧ください。
順風満帆な10～20代前半
- 少年時代小・中・高と勉強に打ち込んだ学生時代勉強が好きな子でした
- 大学時代大学は一般枠で現役合格第一志望でした
- 22歳大手IT企業に推薦枠で就職ここまで人生の挫折を知りません
- 26歳結婚人生の最盛期
波乱万丈な20代後半～40代
- 27歳うつ病発症・休職・離婚人生の挫折が3つ同時にやってくる
- 28歳転院概日リズム睡眠障害と判明
- 29歳復職体調は不安定のまま、無理に働き続ける
- 37歳再婚拾ってくれる女神もいるものです
- 39歳2度目の休職うつ病が長期化、再発
- 41歳退職職場復帰できず、会社を退職
- 45歳通所自立訓練事業所に通い始めるも休所
- 46歳現在近くの病院へ転院
病名・資格について
- 診断名
- うつ病（反復性）
- 概日リズム睡眠・覚醒障害（睡眠相後退-覚醒相後退型）
- 冬季うつ病の傾向あり（冬季うつの記事）
- 精神障害者保健福祉手帳 3級（取得体験記事）
- メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅲ種 （セルフケア）取得（取得体験記事）
監修者（妻）について
このブログの「食事・栄養」に関する記事は、私の妻である「まめころ」が監修しています。
うつ病当事者の夫（私）を一番近くで支えてきた経験と、食のプロとしての知識を掛け合わせ、心と体に優しい情報を発信します。
うつ病当事者の夫（私）を一番近くで支えてきた経験と、食のプロとしての知識を掛け合わせ、心と体に優しい情報を発信します。
- 名前：まめころ
- 保有資格：管理栄養士、調理師
- 経歴：元レシピブログ運営者。現在は、私の療養生活を食の面からサポートしてくれています。
もう少し、私の個人的なこと
- 年齢：46歳
- 性別：男性
- 職業：無職、元システムエンジニア。現在は療養に専念しつつ、このブログで「うつ病でも必死に生き抜く方法」を発信しています。
- 生息地：千葉県
- 家族：妻（まめころ）
- 趣味
- カラオケ（JOY SOUND派）
- 美味しいご飯とお酒に目がない
- 性格
- 超が付くほどのまじめ
- 平和主義、争いはしない
- 嘘が下手なのでつけない
- MBTI診断：INFJ-T（提唱者）。同じINFJの方や、繊細で考え込みやすい気質（HSPなど）を持つ方にとって、ここが「一人じゃない」と思える場所になるよう、言葉を丁寧に綴っています。
- 座右の銘：人生、七転び八起き（ななころの由来）
- ブログ歴：6年
このブログで、あなたと共に目指したいこと
うつ病は、決して甘えではありません。
体験した者にしかわからない、壮絶な苦しみがそこにあります。
あなたには、私のように遠回りをしてほしくないのです。
どうか一人で抱え込まず、ここを「共に支え合う場所」だと思ってください。
そんな意味を込めて、ブログの名前を「うつと友（共）に」と名付けました。
いまだにうつ病などのメンタル疾患には偏見が多く、正しい理解がされていません。
活用できる制度は調べないとわからないのも問題です。
そのため、少しでも役に立つリアルで最新の情報をどんどん発信していきます。
わたしの願いは、このブログを見れば「うつ病に関する情報がすべてわかる」です！
そして、うつ病でも必死に生きていけるんだということを証明します。
SNSもやっています
- ブログの更新情報や、うつ病に関する呟きなどを中心に発信しています。
- ストーリーやノートで日々の暮らしの中での、心の叫びや気付きをリアルタイムで吐き出しています。
- Xと似ていますが、もう少し気軽なつぶやきが多めです。
- 「こころの絵本」など、文字を読むのがつらい時にぼーっと眺められる動画を配信しています。
