これって何かのサインなのかな？
参加したら、何かが変わるんだろうか…。
青いブレスレット運動の由来と意味
ネットから生まれた、誰でも参加できる運動
青いブレスレット運動は、特定の団体が運営しているわけではなく、SNSなどを通じて自然に広がっていったムーブメントなんだ。
だから、提唱した人の最初の情報が見つかりにくいという特徴がある。
でもそれは、この運動が誰かに管理されるものじゃなく、参加する一人ひとりの想いによって形作られていく、自由な活動だということの証明でもあるんだよね。
青色が持つ意味：「一人じゃない」という静かなメッセージ
この運動の核となるメッセージは、とてもシンプルだ。
「君は、一人じゃないよ」
もともとは自傷行為に悩む人たちの間で始まったと言われているけれど、今ではもっと広く、様々な「心の痛み」を抱える人たちが、お互いの存在を認め合い、静かに連帯するための「しるし」として使われているんだ。
青いブレスレットを身につけることで、「私も同じような痛みを抱えているよ」「君の気持ちがわかるよ」という、言葉にならないメッセージを伝え合っているんだね。
【一覧表】色ごとの意味と対象者
色ごとの意味一覧
| 色 | 主な対象者 | 込められた意味（とされるもの） |
|---|---|---|
| 青 | 自傷行為などで悩む人 | 「一人じゃない」 |
| 黒 | 生きるのがつらい人 | 「自由・思うようにやればいい」 |
| 赤 | いまも自傷行為をしている人 | 「負けないで・諦めないで」 |
| オレンジ | 起立性調節障害で悩む人 | 「健康・活気」 |
| 緑 | 過敏性腸症候群で悩む人 | 「安らぎ」 |
参加する前に知ってほしい意味と注意点（光と影）
この運動は、たくさんの人の心を支えてきた、とても温かいものだと思う。
でも、参加する前に少しだけ、光と影の両面を一緒に考えてみないかな。
メリット：繋がることで得られる「光」の部分
一番のメリットは、やっぱり「孤独感が和らぐ」ことだろうね。
街や学校で同じしるしを身につけている人を見かけた時、言葉を交わさなくても、心の中でそっと頷き合えるような、そんな温かい繋がりを感じられるかもしれない。
それは、暗闇の中で小さな灯りを見つけたような、大きな安心感に繋がるはずだ。
デメリット：知っておいてほしい「影」の部分
一方で、少しだけ注意が必要な面もある。
例えば、いつの間にか「もっとSNSで発信しきゃ」とか「仲間として正しく振る舞わなきゃ」といった、見えないルールやプレッシャーを感じてしまう可能性だ。
また、運動の意味を知らない人から「ただのファッションでしょ？」と見られてしまい、本来の意味が薄れてしまう悲しさもあるかもしれない。
しるしを持つことで、逆に心が縛られてしまったら、本末転倒だからね。
私から君へ、3つの問いかけ
ブレスレットを持たなくても、君は一人じゃない
もし、ここまで読んで「自分は参加しないでおこう」と感じたなら、それも素晴らしい選択肢の一つだよ。
運動に参加しないことが、君の価値を少しも下げることはないからね。
大切なのは、君が君自身の心と正直に向き合うことだ。
もし誰かに話を聞いてほしくなったら、厚生労働省の「まもろうよ こころ」など、君のプライバシーを守りながら無料で話を聞いてくれる場所がたくさんある。
ためらわずに頼っていいんだよ。
そして、このブログも、君がいつでも羽を休められる場所の一つでありたいと願っているよ。
まとめ：君が君らしくいるためのお守りとして
最後に、この記事の要点をまとめるね。
ブレスレットは、あくまで君の心を支える「きっかけ」や「お守り」の一つ。
それに頼りすぎず、君が君らしく、穏やかに過ごせることこそが、何よりも大切なことなんだ。
明日からできる、小さな一歩
- 窓を開けて、5秒だけ空を見ながら深呼吸してみる。
- 好きな音楽を1曲、歌詞をじっくり味わいながら聴いてみる。
- 今日の自分の頑張りを、眠る前に心の中でそっと褒めてあげる。
大丈夫。
君は、ちゃんと一人で立っているよ。
そして忘れないで。
このブログも、君がいつでも羽を休められる場所の一つだからね。
お守りとしてブレスレットを選ぶ時の3つのコツ
この記事を読んで、それでも「自分のお守りとして、しるしとなるブレスレットを身につけたい」と感じた君へ。
選ぶ時のちょっとしたコツを伝えるね。
1. 心から「好き」と思えるデザインを選ぼう
意味も大切だけど、一番は君自身が「これ、好きだな」と心から思えること。
毎日目にするものだから、見るたびに少しでも気持ちが安らぐような、お気に入りのデザインを見つけてみて。
2. 毎日つけられる、肌に優しい素材を選ぼう
ずっと身につけていたいなら、素材も大事なポイント。
金属アレルギーが心配なら、綿や麻、レザーといった自然素材のものが安心だよ。
3. 無理のない価格帯から探してみよう
ブレスレットは、気持ちのしるし。
高価なものである必要は全くないんだ。
気軽に身につけられる価格帯のものから、君だけのお守りを探してみてね。
参考までに、色々なブレスレットを紹介しておくね。
青いブレスレット
黒いブレスレット
赤いブレスレット
オレンジブレスレット
緑のブレスレット
お気軽に感想をどうぞ
こんにちは
過去にこの投稿を見させてもらって、名前も違うけどコメントさせてもらったことあります
あれから実際に付けてみました
辛いときにつけたり握りしめたりすると少しつらいのが和らぎます
改めてななころさんのおかげで元気になっています
ありがとうございますっ
とわさん、またコメント残してくれてありがとうございます。
実際にブレスレット付けてみたんですね！
つらさが和らいで元気になって良かったです。
この記事を紹介して、こうして喜んでもらえるのが何より嬉しいです。
ぜひ、また遊びにきてくださいね！
こんばんは。私は最近辛くなってしまってついにリスかをしてしまいました。暗い気持ちで調べたんですが、ななころさんに出会えて気持ちが軽くなった気がしますｗ青色と赤色と黒色つけてみようと思います！
このサイトを作っていただきありがとうございます。
ばななさん、コメントありがとうございます。
気持ちが少しでも軽くなったのであれば、とっても嬉しいです！
青赤黒の3つを付けるんですね。
3本付けてもいいですし、編み込みで手作りも素敵かもしれません。
わたしは青でやってます！ほかにも色があったんですね。この運動が一人でも多くの人に広がりますように。
愛華さん、コメントありがとうございます。
青色が一番有名みたいですが、調べてみると同じような運動があります。
こころの支えに少しでもなるように、広がるといいですね！
青で今日やり始めました！詳しく教えていただきありがとうございます！
コメントありがとうございます。
青を始めたんですね！
色んなところから集めた情報ですが、お役に立てたなら嬉しいです。
赤黒青でやってみます!
紹介してくれて
ありがとうございます。
雲さん、コメントありがとうございます。
赤黒青でしてみるのですね。
編み込みでもいいですし、3つ付けても良いと思います。
参考になれたようで嬉しいです。
こんにちは。
中一です。
るあと申します。
ネットで自傷行為について調べていたところ、
青いブレスレット運動についてが出てきたので調べていました。
今僕はあまり自傷行為をしていないので、青と黒に参加しようかなと思っています。
わかりやすくまとめてくださりありがとうございます。
文がおかしいところがあるかもしれませんがごめんなさい。
またきますね。
失礼します。
るあさん、コメントありがとうございます。
ブレスレット運動に興味を持ったのですね。
わかりやすく伝わったようで嬉しいです。
ぜひ賛同した青と黒に参加してみてください。
2本付けてもいいですし、編み込みも良いと思います。
ぜひ、また遊びに来てくださいね。
私の母親がうつで私は発達障害のグレーゾーンの人です。私はよく気持ちが沈むことがあり、そんな時にこのページを見て黒・青のブレスレットを付けてみようと思いました。児童養護施設に住んでいるので他の子や、職員の人、母親にも広めたいです。情報をまとめてくださりありがとうございます。
コメントありがとうございます。
複雑な事情がおありのようですね。
ブレスレット運動について、まとめた内容がうまく伝わったのなら嬉しいです。
黒と青のブレスレットの2種類を付けるんですね。
よかったら、また遊びに来てくださいね。
私は青と黒と赤のどれかか、全部作ろうかと思ってます。
死にたいとか暗めのことしらべてたら出てきたのでななころさんのを見させていただいたんですけど
とても分かりやすかったです、ありがとうございます。これで少し救わたような気がします。
中１で校則的にアウトですがバレないようにやろうかなぁとか思ってますｗ
みゆうさん、コメントありがとうございます。
青・黒・赤の全部を手作りするなら、3本もアリですし、編み込みするのもいいですね。
私のブログをご覧になって、少しでも救われたのであれば、とても嬉しいです。
よければ、また遊びにきてくださいね。
現在でも『ブレスレット運動』をしてるか良くわかりません。
もし、今もやっていたら教えてください。
コメントありがとうございます。
今もSNSを中心にブレスレット運動をしている人をよく見かけます。
もし今日もがあるようでしたら、ぜひ運動に参加してみてはいかがでしょうか。
俺や家族と言っていいほど仲のいい友達が居るんです。９割の子が病み者なんです。（俺もその一部です）
皆精神的にも危なくて、何か俺が出来る事はないか探した時に「青いブレスレット運動」を見つけました。
みんな精神障害を抱えており、家族も信用できないときもあるくらいです。だから今俺はミサンガで全てのカラーのミサンガを作っています。このサイトのおかげで救えるかもしれないという考えが出来ました。本当に嬉しいです。性別や受験、家庭環境が元凶だからこそ、友達はやっぱり大切だということを”ここ”で学びました。
本当にありがとうございます。
てぃてぃさん、コメントありがとうございます。
実際の体験についての感想、とても嬉しいです。
精神疾患を抱えている方は、家族の理解が得られない境遇の方もいますね。
私も同じような境遇の友人を大切にしています。
ぜひ手作りしたミサンガで家族のような友達の力になってあげてくださいね。