うつ病を知る 「朝、目が覚めるのが怖い」あなたへ。鉛のような体と絶望感をやり過ごす、布団の中での戦い方
うつ病特有の「朝のつらさ（日内変動）」で起き上がれないあなたへ。それは甘えではなく、脳の症状です。19年悩み続けた当事者が、布団の中でできる小さな工夫と、夕方の罪悪感を消す考え方を紹介します。
生活を見直す
うつ病を知る 
うつ病を知る うつ病で生活習慣が乱れるのは、あなたのせいじゃない。19年かけて見つけた「0.1歩」から始める心の整え方
うつ病で生活習慣が乱れても大丈夫。19年の体験から、0.1歩ずつ整えるコツをお伝えします。無理せず、今日できる小さな一歩を一緒に見つけましょう。
治療法を学ぶ 「また薬を飲み忘れた…」自己嫌悪で潰れそうなあなたへ。心がふわっと軽くなる、私だけの“お守り”の見つけ方
うつ病で薬を飲み忘れてしまうのは、あなたのせいじゃありません。当事者の私が、飲み忘れによる自己嫌悪や罪悪感から抜け出した心の守り方と、無理なく続けられた「頑張らない」防止策を体験談で解説します。
うつ病を知る 「もうSNSに疲れた…」うつ病のあなたが、自分を責めずに心を守るためのやさしいヒント
うつ病でSNSに疲れていませんか？他人と比較して落ち込む、見たくないのに見てしまう…。そんなあなたが、自分を責めずに心を守るための具体的なヒントを、当事者の体験談と共にお伝えします。
生活を見直す 「もう頑張れない」あなたの心に寄り添う一冊がきっと見つかる。うつ病当事者が本当に救われた本たち
うつ病で本を読むのがつらいあなたへ。当事者歴19年の私が本当に救われた本を、症状別におすすめします。活字が苦手でも読めるマンガ中心。あなたの心に寄り添う「お守りの一冊」がきっと見つかります。
うつ病を知る 「ツレがうつになりまして。」はどの順番で読む？シリーズ全作レビュー・感想【ネタバレなし】
「ツレがうつになりまして。」シリーズ、どの順番で読むのが一番楽しめる？うつ病当事者が、シリーズ全3作と映画の魅力を、自身の体験談を交えて徹底レビュー。あなたの心に寄り添う、温かい物語の世界へご案内します。