うつ病の治療中は、本当に苦しいですよね。
先の見えない不安な気持ち。
思うように動かない心と身体。
「治療費は、これからどうなっていくんだろう…」
「働けない間の生活は、大丈夫かな…」
その心配が、あなたの心をさらに重くしているかもしれません。
でも、どうか安心してください。
あなたが今、真っ暗闇だと感じているその場所にも、ちゃんと道は続いています。
この記事は、19年以上にわたりうつ病と共に生き、制度に助けられてきた私が、あなたの状況（休職・退職・自営業）に合わせて「どの制度から頼るべきか」を優先順位に沿って整理した「お金の羅針盤」です。
国などの公式ページではわかりにくい「申請のコツ」や「窓口での伝え方」を、当事者の視点でやさしくお伝えします。
私と一緒に、あなたを守るための大切な知識を、一つずつ確認していきましょう。
【はじめの一歩】あなたの状況に近いものを選んでください
うつ病でお金に困った際、最初に確認すべきは「現在の雇用形態」と「これからの通院予定」です。
まずは以下の4つの入り口から、今のあなたに最も近いものを選んでください。クリックすると、その状況に合わせた最短ルートへジャンプします。
【ケース1】会社を休職中の方のロードマップ
会社員がうつ病で休んだら、まずは健康保険からの給付金（傷病手当金）と医療費助成（自立支援医療）の2つを最優先で手続きしましょう。
Step 1：最優先で「傷病手当金」を申請する
会社員の方にとって、生活を支える中心的なセーフティネットの一つです。
- 対象者：会社の健康保険（協会けんぽ、組合健保など）に加入している本人
- もらえる金額：給与のおよそ3分の2
- もらえる期間：通算で最長1年6ヶ月
「傷病手当金の申請書類をいただきたいです。病院にはこちらから依頼し、◯日頃に郵送するよう調整します」と先に伝えておきましょう。これだけで、会社側の手続きもスムーズになり、支給までのタイムラグを減らせます。
Step 2：毎月の医療費を軽くする「自立支援医療」
うつ病の治療は長期戦。自立支援医療を使うと、窓口での支払いが原則3割から1割に軽減されます。
【ケース2】会社を退職した方のロードマップ
会社を辞めた後は、失業給付の期間延長（就職困難者認定）と、将来を見据えた年金の準備が生活の柱となります。
Step 1：「失業給付」の手続き（就職困難者認定を狙う）
うつ病で退職した場合、通常の離職者よりも手厚い「就職困難者」として認定される可能性があります。
- メリット：給付日数が大幅に増える（例：90日→300日など）
- 必要書類：離職票に加え、主治医の診断書や障害者手帳があると有利です。
「うつ病の影響で退職しましたが、現在は医師から『短時間なら就労可能』と言われています。就職困難者の枠で申請できますか？」と窓口で聞いてみてください。この「短時間なら働ける（＝就労の意思がある）」という点が認定の鍵です。
Step 2：治療が長引くなら「障害年金」を視野に
初診日から1年6ヶ月が経過しても、日常生活や就労に大きな支障が続く場合のセーフティネットです。
【ケース3】自営業・フリーランスの方のロードマップ
自営業の方は、まず固定費（国民年金）の免除と、医療費の1割負担化で「出ていくお金」を最小限に抑えるのが鉄則です。
医療費削減と固定費の免除
まずは自立支援医療を。さらに、収入が激減した場合は「国民年金保険料の免除制度」も活用しましょう。役所の年金課で相談できます。
障害基礎年金の検討
会社員（厚生年金）より受給額は少なくなりますが、自営業者にとっての貴重な固定収入になります。
【ケース4】まず日々の医療費負担を軽くしたい方
「通院費が家計を圧迫している」という方がまず使うべきなのは、自己負担割合が原則3割から1割へ軽減される「自立支援医療制度」です。
- 内容：精神通院にかかる自己負担を1割に軽減（所得に応じた上限額あり）。
- 対象：うつ病などで継続的な通院が必要なすべての方。
この制度は、休職や退職をしていなくても利用可能です。窓口での負担割合が軽減されることで、安心して治療を続けることができます。
【全員共通】あなたを守るための「パスポート」と「相談先」
雇用形態に関わらず、精神障害者保健福祉手帳を取得することで、税金控除や公共料金の割引など、全方位的な経済支援を受けられます。
障害者手帳：支援を受けやすくするパスポート
税金の控除や交通機関の割引など、手帳を持つだけで家計が助かる場面は多いです。
【重要】制度を組み合わせる際の「落とし穴」
複数の制度を同時に利用する際は、受給額が調整される「併給調整（へいきゅうちょうせい）」のルールをあらかじめ把握しておきましょう。
| 制度A | 制度B | 結果 | 解説 |
|---|---|---|---|
| 傷病手当金 | 失業給付 | × 不可 | 「働けない」と「働ける」の矛盾。同時にはもらえません。 |
| 傷病手当金 | 障害年金 | △ 調整あり | 障害年金の分、傷病手当金が減額されます。 |
| 失業給付 | 障害年金 | ◯ 可能 | 目的が異なるため、原則として両方を満額受給できます。 |
| 障害年金 | 老齢年金 | × 選択制 | 原則としてどちらか一方を選択します。 |
| 各種制度 | 労災保険 | × 労災優先 | 業務上の原因（労災）の場合、労災保険が最優先です。 |
| 各種制度 | 生活保護 | × 調整あり | 生活保護は「最後の手段」。他制度の受給額分は差し引かれます。 |
※具体的な可否や調整額は、個人の加入状況や自治体によって異なります。必ず各申請窓口で詳細を確認してください。
一人で抱え込まないで：あなたの伴走者となる相談窓口
「どこに相談していいかわからない」時は、まず病院の『医療ソーシャルワーカー』へ相談してください。
彼らはお金と制度の専門家であり、無料であなたの状況を整理し、使える制度を一緒に探してくれます。
おわりに：支援を受けることは「生きる」ための権利です
情報が多くて、今はまだ頭が混乱しているかもしれません。
でも、たった一つだけ覚えておいてください。
これまで、あなたは十分に頑張ってきました。
だから、今は社会の仕組みに少しだけ甘えて、心と身体を休めることを、自分に許してあげてください。
支援を受けることは、弱さではありません。あなたが明日を生きるための、正当な権利なのですから。
まずは、以下のどちらか一方で大丈夫。今日はこれだけで十分な一歩です。
- お住まいの役所のサイトで「自立支援医療」と検索してみる。
- 通っている病院に「医療ソーシャルワーカーさんはいますか？」と電話か窓口で聞いてみる。
お気軽に感想をどうぞ
精神的に病んでいる時に、お金のことまで考えると余計に病んでしまいそうですね。
でも、こういういろいろな制度を知っておくと心強いし安心できそう(*^^*)
ららぽさん、コメントありがとうございます。
精神的な病気はもちろん、身体的なものも、いつ誰がなるかわかりませんからね。
事前に知っておくだけでも役立つかなって思って調べてみました。
また遊びにきてくださいね＆遊びにいきますね♪