役に立つ制度ヘルプマークはどこでもらえる？「周りの目が怖い」あなたへ。郵送での入手方法と、心を守る「お守り」としての使い方
「ヘルプマークはどこでもらえる？」「うつ病でも対象？」そんな疑問を解決。都道府県別の配布場所リンクや郵送対応、もらい方を解説。「周りの目が怖い」という当事者の悩みや、サポートマーク等の関連情報も紹介します。
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役に立つ制度
役に立つ制度【色別一覧】リボン運動の色には意味がある。アウェアネス・リボンの種類と想い
アウェアネス・リボンの色にはどんな意味がある？メンタルヘルスを表すグリーンやシルバーをはじめ、各リボンの意味を色別一覧でやさしく解説。誰でも始められる運動への参加方法も紹介します。
役に立つ制度auの障害者割引「スマイルハート割引」で後悔しないために。注意点やメリットをどこよりもやさしく解説
auの障害者割引「スマイルハート割引」で後悔しないために。注意点やデメリット、家族割プラスへの影響、povoが対象外なことまで徹底解説。申し込み方法や最新プランもわかるので、契約前に必ずご確認ください。
役に立つ制度「スマホ代、もう少し安くならないかな…」そのお悩み、障害者割引で解決できるかもしれません。
【うつ病当事者が解説】スマホの障害者割引、あなたに最適な1社は？ドコモ・au・ソフトバンクを料金シミュレーターで即判定。比較早見表でぴったりのプランが見つかります。「ahamo等は対象外？」といった疑問も解消。
役に立つ制度ドコモのハーティ割引、申し込む前に。対象プランと注意点をわかりやすく解説
ドコモのハーティ割引について、対象外プランや注意点を解説します。ポイ活プランやeximoでの割引額、irumo・ahamoが対象外の理由など、あなたに最適な選択をするための情報がわかります。
役に立つ制度「ハートフレンド割引って、結局どうなの？」ソフトバンクの障害者割引、その仕組みと最適な選択肢を解説
【2025年12月】ソフトバンクの障害者割引「ハートフレンド割引」をわかりやすく解説。対象となる手帳や条件、割引の内容、注意点、Y!mobileなどサブブランドとの料金比較まで。あなたに合った選択をするためのポイントがわかります。
役に立つ制度「うつ病で働けず、お金がない…」ともう悩まないで。あなたが使える公的支援と頼るべき”順番”がわかる全知識
うつ病で働けずお金に困ったら、まず何をすべき？19年の当事者があなたの状況（休職/退職/自営）に合わせ、頼るべき公的支援の"順番"を解説。傷病手当金や障害年金など、もう一人で悩まず、最初の一歩がわかります。
役に立つ制度精神障害者手帳で税金を軽くする方法｜申請手順と控除額を簡単解説【2025年版】
精神障害者保健福祉手帳を使った税金控除を2025年最新版で解説。所得税・住民税の控除額、年末調整・確定申告での申請方法を、当事者の視点から優しく分かりやすくご紹介します。
生活を見直すうつ病で外出できないときの体験談｜手続き・郵便・ゴミ出し・通院をラクにする10の方法
うつ病で外出できない…手続き・郵便・ゴミ出し・通院に悩むあなたへ。同じ経験をした当事者が、無理なくできる10の方法を体験談から解説。心が少し軽くなるお守りのヒントです。
役に立つ制度精神障害者保健福祉手帳の活用ガイド｜取得後に私がやった5つのステップ
精神障害者保健福祉手帳を取得したら、まずやるべきことは？福祉サービスや割引制度など、生活を少し楽にする5つの活用ステップを実体験で紹介。