役に立つ制度 医療費が3割→1割に。自立支援医療制度で、うつ病の通院負担を軽くするガイド
毎月の医療費に悩むうつ病の通院負担を軽くしたい方へ。自立支援医療制度（精神通院医療）で窓口負担を3割から1割に軽減する方法を、当事者の視点で解説。申請手順や月額上限、会社への影響、更新の注意点までやさしくまとめています。
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役に立つ制度 精神障害者保健福祉手帳は持つべき？メリット・デメリットを当事者がやさしく解説
精神障害者保健福祉手帳を持つべきか悩んでいませんか？当事者の実体験と友人の声をもとに、メリット・デメリット、申請の流れ、よくある疑問をやさしく解説。不安を整理し、無理のない一歩を考えるための記事です。
役に立つ制度 【体験談】うつ病の就労支援は怖い？玄関のドアが開かない絶望から1年通ってわかった、心のリハビリと休所のリアル
「就労支援は怖い…」と感じるのは、心が自分を守ろうとしている反応かもしれません。自立訓練に通った当事者が、玄関のドアが開かない日々や「逃げ癖」との葛藤、そして休所という選択を通じて、「作業ができなくてもつながる」リハビリの実体験をお伝えします。
治療法を学ぶ うつ病で病院に行けないとき、もう自分を責めないで｜自宅から始める回復への3ステップ
「病院に行かなきゃいけないのに体が動かない…」と悩んでいませんか？うつ病で通院できないときの対処法を、当事者の体験談とともにやさしく解説。オンライン診療・相談窓口・公的制度など、自宅から始められる3ステップを紹介します。
生活を見直す うつ病で外出できないときの対処法｜手続き・郵便・ゴミ出し・通院をラクにする体験談10選
うつ病で外出できない…手続き・郵便・ゴミ出し・通院に悩む方へ。当事者の体験談から、家から出ずに生活を維持する10の方法をやさしく解説。無理せずできる対処法で、心が少し軽くなるヒントをお届けします。
役に立つ制度 「もう誰に相談していいか分からない…」うつ病の悩みは医療ソーシャルワーカーに無料で相談できます
うつ病で「誰に相談すればいいか分からない」と悩んでいませんか？医療ソーシャルワーカー（MSW）は、生活・お金・仕事の悩みを無料で相談できる病院の専門職です。ネット検索に疲弊した体験談とともに、相談できる内容や予約方法をわかりやすく解説します。
役に立つ制度 手帳が届いた日、私は複雑な思いを抱えた。精神障害者手帳を「生活の支え」に変える5つのステップ
精神障害者保健福祉手帳が届いたあと、何から始めればよいか迷っていませんか？役所での制度確認、交通費やスマホ代の負担軽減、税金控除まで、当事者の体験をもとに5つのステップで解説。生活を支える実践的な活用方法をわかりやすくまとめました。
役に立つ制度 「うつ病で働けない」不安を抱えるあなたへ｜障害年金の申請から受給までをモデルケースで解説
うつ病で働けず、障害年金を検討中の方へ。受給条件・申請の流れ・必要書類を、当事者の視点からモデルケースで整理。2025年度（執筆時点）の基準をもとに、制度の全体像と判断ポイントをわかりやすくまとめています。
役に立つ制度 「税金の手続き、難しそう」と諦めないで。精神障害者手帳で家計を守る、一番やさしい控除の申請ガイド
2026年（令和7年分）の障害者控除を解説。確定申告の期限を過ぎてしまっても、還付申告なら5年前まで遡れます。「いくら戻る？」の計算式から具体的な書き方まで、19年の当事者の視点でやさしく教えます。
役に立つ制度 【体験談】うつ病で休職満了・退職｜「会社の人」から「様」に変わる切なさと制度ガイド
うつ病で休職満了や退職を迎え、不安を感じている方へ。会社との関係が変わる切ない体験談とともに、傷病手当金・失業保険の延長・障害年金など生活を守る制度を、19年の当事者がやさしく解説します。