治療法を学ぶ 【図解】うつ病回復への道筋｜経験者の体験談でわかる3つのステージと5つの基本
うつ病の回復過程を図解でわかりやすく解説。経験者が語る「3つのステージ」と「5つの基本」で、あなたの現在地と進むべき道が見えてきます。焦らず、自分のペースで回復を目指すためのヒントがここにあります。
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役に立つ制度 【体験談】うつ病の休職ガイド｜手続き・お金・会社の不安を解消する5つのステップ
「もう、がんばれない…」うつ病で休職を考えるあなたのためのガイドです。診断書や傷病手当金といった手続きの不安から、一番つらい「罪悪感」の乗り越え方まで、休職経験者が5ステップでやさしく解説。あなたの心に寄り添うヒントをお伝えします。
生活を見直す 不安なニュースで疲れた心を守る｜情報とのやさしい付き合い方
つらいニュースで不安になるのは、あなたが優しい証拠です。通知オフ・ミュート機能・心のフィルターなど、情報疲れから心を守る5つのステップを具体的に解説します。
うつ病を知る 【体験談】うつ病が治るまでの3段階｜先の見えない不安が和らぐ回復の道のりと過ごし方
「このつらさはいつまで？」と悩むあなたへ。うつ病の回復段階を、私が経験した何度もつまずいた体験談と共にやさしく解説します。回復の地図が手に入れば、あなたの現在地と進むべき道が見え、先の見えない不安がきっと和らぎます。