うつ病を知る 【体験談】概日リズム睡眠障害とは？症状・原因・付き合い方を当事者が解説｜“怠けじゃない”あなたへ
「夜眠れず朝起きられない…」それは気合の問題じゃないかも。当事者が概日リズム睡眠障害の症状・原因、光療法の体験談、上手な付き合い方を解説。解決のヒントがここにあります。
セルフケア療法
うつ病を知る 
生活を見直す うつ病で外出できないときの体験談｜手続き・郵便・ゴミ出し・通院をラクにする10の方法
うつ病で外出できない…手続き・郵便・ゴミ出し・通院に悩むあなたへ。同じ経験をした当事者が、無理なくできる10の方法を体験談から解説。心が少し軽くなるお守りのヒントです。
生活を見直す 【体験談】冬季うつ病のつらい冬の過ごし方｜心を軽くする5つの対策と失敗談
あなたのその不調、「冬季うつ病」かもしれません。当事者が実践して効果のあった5つの過ごし方とリアルな失敗談を紹介。つらい冬に、心が少し軽くなるヒントをお届けします。
生活を見直す 「なぜか疲れる…」は心のサインかも？あなたのストレス度を簡単チェックで見える化【ライフイベント】
結婚・引越し・昇進…喜ばしい出来事も心にストレスを与えることがあります。「最近なんだか疲れる…」その不調はサインかも。簡単なライフイベント・ストレスチェックで今の心の状態を数値化。結果の受け止め方や今日からできるセルフケアも体験談を交えてやさしく解説します。
治療法を学ぶ 【体験談】うつ病で得た知識が「お守り」に。メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅲ種の独学勉強法
うつ病の治療で得た知識、そのままにしていませんか？当事者の体験談をもとに、その知識を「自分を守るお守り」に変えるメンタルヘルス・マネジメント検定Ⅲ種について解説。無理なくできる独学での勉強法や、おすすめテキストも紹介します。
うつ病を知る 【うつ病の人との接し方】家族・恋人・友人別に解説｜当事者が嬉しかったサポートとNGな言動
うつ病の【家族・恋人・友人】を支えるあなたへ。実体験からわかった「本当に嬉しかったサポート」と「NGな言動」を具体的に解説します。あなたの優しい気持ちが、大切な人にとって確かな支えになるためのヒントが詰まっています。
役に立つ制度 【体験談】うつ病で休職満了・退職｜不安を軽くする「お金の手続き」と「新しい働き方の選択肢」
「もう社会復帰できないかも…」うつ病で復職が叶わず、そんな不安の中にいるあなたへ。大丈夫。まずは公的制度で生活を安定させ、あなたのペースで新しい働き方を見つける方法を、当事者の実体験からお伝えします。
治療法を学ぶ 復職後も、もう大丈夫。うつ病再発を防ぐ「頑張りすぎない働き方」【体験談】
復職後も、もう大丈夫。うつ病の再発を防ぐ「頑張りすぎない働き方」を体験談と共に解説。仕事（タスク管理）と生活（睡眠）の両面から、自分らしく働くための具体的な「仕組み」と「習慣」を紹介します。安心の毎日へ。
生活を見直す 【うつ病からの復職】再発の不安が軽くなる頑張りすぎない3つのコツ
うつ病から復職したけど「また無理して再発しないか不安…」というあなたへ。慣らし勤務を無理なく乗り切る3つのコツ、会社との上手な関わり方、自分を守るセルフケア術を体験談と共に解説。頑張りすぎない働き方で、心の負担を軽くしませんか。