うつ病の基本を理解したい人へ
うつ病の症状・原因・診断・種類など、基礎知識をわかりやすく解説しています。
まず「うつ病とは何か？」を知ることで、不安を軽くし、自分やあなたの大切な人を理解する一歩になります。
うつ病の症状・原因・診断・種類など、基礎知識をわかりやすく解説しています。
まず「うつ病とは何か？」を知ることで、不安を軽くし、自分やあなたの大切な人を理解する一歩になります。
うつ病を知る「ツレがうつになりまして。」はどの順番で読む？シリーズ全作レビュー・感想【ネタバレなし】
「ツレがうつになりまして。」シリーズ、どの順番で読むのが一番楽しめる？うつ病当事者が、シリーズ全3作と映画の魅力を、自身の体験談を交えて徹底レビュー。あなたの心に寄り添う、温かい物語の世界へご案内します。
うつ病を知る【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜こころの空が、曇りはじめた日
【こころの絵本・第1話】こころの空が、曇りはじめた日。「なんだか、いつもと違う…」そのサインは、心があなたに送る大切なメッセージかもしれません。がんばれないのは、あなたのせいじゃない。物語を通して、その意味がきっとわかります。
うつ病を知る【体験談】睡眠障害とうつ病の深い関係｜眠れないのは“こころのサイン”かも？
「眠れない日が続いてつらい…これってうつ病？」その不安、よくわかります。うつ病と睡眠障害を併発した当事者の体験談から、2つの関係性と、心が少し楽になる向き合い方のヒントをお伝えします。
うつ病を知る【体験談】概日リズム睡眠障害とは？症状・原因・付き合い方を当事者が解説｜“怠けじゃない”あなたへ
「夜眠れず朝起きられない…」それは気合の問題じゃないかも。当事者が概日リズム睡眠障害の症状・原因、光療法の体験談、上手な付き合い方を解説。解決のヒントがここにあります。
うつ病を知る【体験談】HSPで疲れきった私が、うつ病になる前に知りたかった心の守り方
HSP気質で「生きづらい」「もう疲れた…」と感じていませんか？うつ病も経験した当事者が、20代で心身が麻痺していた頃のリアルな体験談を交え、繊細な心を守るための具体的なヒント（処方箋）をやさしく解説します。あなたは一人じゃありません。
うつ病を知る【体験談】うつ病の生活習慣を整える方法｜19年で見つけた“無理しないコツ”
うつ病で生活習慣が乱れても大丈夫。19年の体験から、0.1歩ずつ整えるコツをお伝えします。無理せず、今日できる小さな一歩を一緒に見つけましょう。
うつ病を知る認知の歪み10パターン｜うつ病当事者が考え方のクセを具体例でやさしく解説
認知の歪みとは？うつ病や生きづらさにつながる10の考え方のクセを、うつ病歴19年の当事者が具体例と体験談でやさしく解説。自分の心のクセに気づき、今日から心を軽くするヒントが見つかります。
うつ病を知る【うつ病の人との接し方】家族・恋人・友人別に解説｜当事者が嬉しかったサポートとNGな言動
うつ病の【家族・恋人・友人】を支えるあなたへ。実体験からわかった「本当に嬉しかったサポート」と「NGな言動」を具体的に解説します。あなたの優しい気持ちが、大切な人にとって確かな支えになるためのヒントが詰まっています。
うつ病を知る「うつ病かも…」と思ったら何科？病院に行くべきか迷うあなたへ【心と体を守る最初の一歩】
「うつ病かも」と不安なあなたへ。19年の体験談をもとに、病院に行く怖さを和らげ、最初の一歩を踏み出すための優しいガイドです。何科に行くべきか、後悔しない病院選び、初診の準備まで、安心して進められます。
うつ病を知るうつ病で働けず生活に困ったら｜生活保護は、あなたの暮らしを守る支えです
うつ病で働けず「もうどうしたら…」と一人で悩んでいませんか？生活保護は、あなたの心と暮らしを守る大切な制度です。世間の誤解や不安を解き、安心して休むための方法を一緒に見ていきましょう。