うつ病の基本を理解したい人へ
うつ病の症状・原因・診断・種類など、基礎知識をわかりやすく解説しています。
まず「うつ病とは何か？」を知ることで、不安を軽くし、自分やあなたの大切な人を理解する一歩になります。
うつ病の症状・原因・診断・種類など、基礎知識をわかりやすく解説しています。
まず「うつ病とは何か？」を知ることで、不安を軽くし、自分やあなたの大切な人を理解する一歩になります。
うつ病を知る「良くなってきたはずなのに、なぜか焦る…」うつ病回復期の”焦り”の正体と、心が軽くなる3つの心のヒント
うつ病の回復期に「なぜか焦る…」と感じていませんか？その焦りは、実は回復が進んでいる大切なサインです。この記事では、19年の当事者が、焦りの正体と具体的な3つのヒント、再発不安との付き合い方を体験談を交えて解説します。読後に心が軽くなる内容です。
うつ病を知る「良くなったり悪くなったり」は回復の証。うつ病の“波”に、もう振り回されない生き方
うつ病の症状が良くなったり悪くなったり…その『波』に振り回されていませんか？この記事では、19年の当事者が、波が起こる理由とつらい時期を乗り切る3つのステップを具体的に解説。もう一喜一憂しないためのヒントがここにあります。
うつ病を知るもしかして悪い病気…？原因不明の「舌の痛み」。私の舌痛症が診断に至るまでの全記録
「舌がヒリヒリ痛む…でも見た目は何ともない」そんな不安を抱えていませんか？私も同じでした。この記事では、私が「舌痛症」と診断されるまでの全検査記録、病院選びのポイント、痛みが和らいだ方法を、当事者の視点から正直にお話しします。
うつ病を知るうつ病19年。「ならなければ良かった」と悔やむあなたへ贈る、失ったものと見つけた光
「うつ病になって良いことなんて1つもない…」そう感じていませんか？19年の当事者が、失ったものと、それでも見つけられた「7つの良かったこと」を正直に語ります。あなたの苦しい経験が、誰かを照らす"価値"に変わる。そのヒントがここにあります。
うつ病を知るその生きづらさ、「考え方のクセ」が原因かも？心がラクになる「認知の歪み」との付き合い方
【セルフチェックリスト付】その生きづらさ、認知の歪みかも。うつ病にも繋がる10の思考パターンを、当事者が具体例と体験談で解説します。心のクセを知り、楽になるためのやわらげ方（付き合い方）のヒントを見つけましょう。
うつ病を知るうつ病で生活習慣が乱れるのは、あなたのせいじゃない。19年かけて見つけた「0.1歩」から始める心の整え方
うつ病で生活習慣が乱れても大丈夫。19年の体験から、0.1歩ずつ整えるコツをお伝えします。無理せず、今日できる小さな一歩を一緒に見つけましょう。
うつ病を知る「ツレがうつになりまして。」はどの順番で読む？シリーズ全作レビュー・感想【ネタバレなし】
「ツレがうつになりまして。」シリーズ、どの順番で読むのが一番楽しめる？うつ病当事者が、シリーズ全3作と映画の魅力を、自身の体験談を交えて徹底レビュー。あなたの心に寄り添う、温かい物語の世界へご案内します。
うつ病を知る【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜こころの空が、曇りはじめた日
【こころの絵本・第1話】こころの空が、曇りはじめた日。「なんだか、いつもと違う…」そのサインは、心があなたに送る大切なメッセージかもしれません。がんばれないのは、あなたのせいじゃない。物語を通して、その意味がきっとわかります。
うつ病を知る【体験談】睡眠障害とうつ病の深い関係｜眠れないのは“こころのサイン”かも？
「眠れない日が続いてつらい…これってうつ病？」その不安、よくわかります。うつ病と睡眠障害を併発した当事者の体験談から、2つの関係性と、心が少し楽になる向き合い方のヒントをお伝えします。
うつ病を知る【体験談】概日リズム睡眠障害とは？症状・原因・付き合い方を当事者が解説｜“怠けじゃない”あなたへ
「夜眠れず朝起きられない…」それは気合の問題じゃないかも。当事者が概日リズム睡眠障害の症状・原因、光療法の体験談、上手な付き合い方を解説。解決のヒントがここにあります。