主人公の「こころさん」です。
これは、がんばりすぎた
こころさんの、こころの旅の物語。
一緒に、のぞいてみませんか？
環境の変化とこころの曇り
いつの日からか
こころの空が
曇りはじめます。
からだのサイン：起き上がれない
朝、からだが
ベッドにはりついて
起き上がれない。
こころのサイン：楽しめない
大好きだった
音楽も編み物も
楽しめなくなった。
行動のサイン：自分を責める
簡単なミスが増えて
自分を責めてしまう。
気づき：こころのエネルギー切れ
これって、もしかして…
こころのエネルギーが
空っぽになっていたのです。
大切なメッセージ：あなたのせいじゃない
がんばれないのは
あなたのせいじゃない。
今は、ゆっくり
休むとき。
次の一歩：専門家への相談
ひとりで抱えず
専門家（病院）に
相談してみませんか？
こころの物語は、つづく
こころさんの物語は
まだ始まったばかり。
次は「回復への道のり」を
一緒に見ていきましょう。
VOICEVOX:小夜/SAYO
VOICEVOX:小夜/SAYO / Music: Til Death Parts Us
あとがき：この物語に込めた想い
最後まで物語に寄り添っていただき、ありがとうございます。作者のななころです。
うつ病のサインは、日常のほんの些細な「曇り」から始まります。かつて私が「ただの疲れだ」「気合が足りないだけだ」と自分に言い聞かせ、鉛のような体を引きずって出社していた日々。あの時、誰かに「それはあなたのせいじゃないよ」と言ってほしかった、そんな想いを込めてこの第1話を制作しました。
物語の中で描いた「朝、起き上がれない感覚」や「大好きだった趣味が色褪せて見える瞬間」は、心が発信している切実なSOSです。脳が疲れ果て、自分を責めること（自責感）しかできなくなっている状態は、決してあなたの努力不足ではありません。
もし今、あなたが暗い部屋で一人、スマートフォンの明かりを頼りにこの物語を読んでいるのなら、どうか今日だけは自分を褒めてあげてください。ここまで生きて、このページに辿り着いた、それだけで十分すぎるほど頑張っています。
この「こころの絵本」シリーズが、あなたの閉ざされたカーテンの隙間から差し込む、柔らかな光のような存在になれば幸いです。
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