生活を見直す 「うつ病で食事を作れない」ともう自分を責めないで。当事者が教える、心の負担がぐっと軽くなる食事の探し方
【うつ病で食事を作れない】と自分を責めていませんか？この記事では、当事者の体験談を元に、症状レベル別の「作らない」食事の選択肢（コンビニ・宅配など）を具体的に紹介します。罪悪感をなくし、心を軽くする第一歩をここから。
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治療法を学ぶ 「うつ病で病院に行けない」ともう自分を責めないで。自宅から始める回復への3ステップ
「うつ病で病院に行けない…」と布団の中で自分を責めていませんか？大丈夫、あなたは一人じゃありません。当事者の体験談と共に、自宅から始められる3ステップ（オンライン診療・相談窓口・公的制度）をやさしく解説します。
役に立つ制度 精神障害者手帳で税金を軽くする方法｜申請手順と控除額を簡単解説【2025年版】
精神障害者保健福祉手帳を使った税金控除を2025年最新版で解説。所得税・住民税の控除額、年末調整・確定申告での申請方法を、当事者の視点から優しく分かりやすくご紹介します。
役に立つ制度 【2025年11月版】スマホ障害者割引をシミュレーターで比較｜3社の申請方法と条件
スマホの障害者割引、あなたの割引額は？ドコモ・au・ソフトバンク3社の割引を独自シミュレーターで即判定。申請方法や適用条件も2025年11月最新版で解説。ahamoや格安SIMは対象？といった疑問にも答え、後悔しない選択をサポートします。
役に立つ制度 【2025年最新】ドコモ ハーティ割引を当事者が解説！料金はいくら安くなる？知っておきたい注意点も
【2025年最新版】ドコモのハーティ割引（障害者割引）で料金はいくら安くなる？25年ユーザーの当事者が手続き、注意点を徹底解説。「みんなドコモ割」との比較で最適な選び方も。ahamo等は対象外。
生活を見直す うつ病で外出できないときの体験談｜手続き・郵便・ゴミ出し・通院をラクにする10の方法
うつ病で外出できない…手続き・郵便・ゴミ出し・通院に悩むあなたへ。同じ経験をした当事者が、無理なくできる10の方法を体験談から解説。心が少し軽くなるお守りのヒントです。
役に立つ制度 精神障害者保健福祉手帳の活用ガイド｜取得後に私がやった5つのステップ
精神障害者保健福祉手帳を取得したら、まずやるべきことは？福祉サービスや割引制度など、生活を少し楽にする5つの活用ステップを実体験で紹介。
役に立つ制度 【体験談】うつ病の医療費が3分の1に！自立支援医療の申請方法から注意点まで解説
毎月の医療費負担で、うつ病の治療が辛くなっていませんか？自立支援医療制度で負担を3分の1にした私の体験談です。申請の具体的な手順から失敗談まで、あなたの不安に寄り添いながら、次の一歩をやさしくガイドします。
役に立つ制度 【体験談】うつ病の公的支援制度まるわかりガイド｜お金・生活・仕事の不安に寄り添う
19年以上の闘病体験者が、うつ病で使える公的支援制度をやさしく解説。傷病手当金や障害年金はもちろん、医療費・税金・家賃の支援まで網羅し、制度の併用（併給調整）の注意点も掲載。お金の不安でいっぱいの心が、少しでも軽くなるように。
生活を見直す 【図解】うつ病で家賃・生活費が不安なあなたへ｜住宅確保給付金と生活福祉資金で安心の申請ガイド
うつ病で働けず、家賃や生活費が不安なあなたへ。「もらえるお金」と「かりるお金」、あなたに合う制度はどっち？図解フローチャートで診断し、申請方法までやさしくガイドします。