生活を見直す 【気象病とうつ病】天気で心が沈むあなたへ｜体験談でわかる7つの対策
天気が悪いと、うつの気分が落ち込む…その原因は気象病かもしれません。うつ病当事者の体験談をもとに、今日からできる7つの具体的なセルフケアをやさしく解説します。あなたのせいではありません。
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治療法を学ぶ 【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜雨上がりの空は、もうすぐそこに
【こころの絵本・第6話】雨上がりの空は、もうすぐそこに。うつ病の経験を通して、こころさんが見つけた希望の物語。この物語が、今こころに雨が降るあなたの小さなお守りになりますように。
治療法を学ぶ 【20年の体験談】重い不眠症が試した全対策｜効果があった/なかった正直レビュー15選
眠れない夜、独りで抱えていませんか？20年以上重い不眠に悩んだ私が、試行錯誤の全記録を公開。セルフケアから治療法まで15の対策を「手軽さ・実感度・継続性」で正直レビュー。あなたに合う「次の一歩」がきっと見つかります。
生活を見直す うつ病で外出できないときの体験談｜手続き・郵便・ゴミ出し・通院をラクにする10の方法
うつ病で外出できない…手続き・郵便・ゴミ出し・通院に悩むあなたへ。同じ経験をした当事者が、無理なくできる10の方法を体験談から解説。心が少し軽くなるお守りのヒントです。
治療法を学ぶ 【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語｜からっぽになる練習
【こころの絵本・第3話】からっぽになる練習。休むのがつらい、何もしない自分を責めてしまうあなたへ。これは「本当の休養」の意味を1分で見つけるイラスト物語。今は心をからっぽにすることが、あなたのいちばん大切なお仕事です。
うつ病を知る 【うつ病の人との接し方】家族・恋人・友人別に解説｜当事者が嬉しかったサポートとNGな言動
うつ病の【家族・恋人・友人】を支えるあなたへ。実体験からわかった「本当に嬉しかったサポート」と「NGな言動」を具体的に解説します。あなたの優しい気持ちが、大切な人にとって確かな支えになるためのヒントが詰まっています。
うつ病を知る うつ病で働けず生活に困ったら｜生活保護は、あなたの暮らしを守る支えです
うつ病で働けず「もうどうしたら…」と一人で悩んでいませんか？生活保護は、あなたの心と暮らしを守る大切な制度です。世間の誤解や不安を解き、安心して休むための方法を一緒に見ていきましょう。
役に立つ制度 【復職ロードマップ】うつ病から安心して仕事復帰する全手順｜準備・会社との調整・復帰後まで徹底解説
うつ病からの復職、何から始めればいいか不安ですか？経験者が語る「復職ロードマップ」に沿って、休職中の準備・会社との調整・復帰後まで全手順を徹底解説。迷わず安心して、あなたの次の一歩を踏み出せるポイントも紹介します。
役に立つ制度 【うつ病で退職】失業保険のもらい方｜就職困難者認定で給付日数を延長。申請方法や体験談も解説
うつ病で退職しお金の不安を感じていませんか。失業保険の「就職困難者」認定で給付日数を最大360日に延長する方法を、当事者の体験談を交えて解説。傷病手当金からの切り替えも紹介し、安心して療養に専念できる知識がわかります。
役に立つ制度 【体験談】うつ病の就労支援は怖い？通ってわかったリアルな雰囲気・費用・手当のすべて
「うつ病で就労支援って怖い…？」そんな不安を抱えるあなたへ。実際に1年間通って「休所」も経験した当事者が、施設のリアルな雰囲気、費用、手当の仕組みを正直に語ります。この記事は、少し未来のあなたからの手紙です。