治療法を学ぶ 【図解】うつ病回復への道筋｜経験者の体験談でわかる3つのステージと5つの基本
うつ病の回復過程を図解でわかりやすく解説。経験者が語る「3つのステージ」と「5つの基本」で、あなたの現在地と進むべき道が見えてきます。焦らず、自分のペースで回復を目指すためのヒントがここにあります。
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治療法を学ぶ うつ病で「休むのがつらい」あなたへ｜体験談でわかる3ステージ別・正しい休養の過ごし方と注意点
うつ病で「休むのがつらい」と感じるあなたへ。治療経験19年の筆者が、急性期・回復期・再発予防期の3ステージ別に、焦りや罪悪感を和らげる正しい休養の過ごし方と注意点を体験談を交えて解説します。
生活を見直す 不安なニュースで疲れた心を守る｜情報とのやさしい付き合い方
つらいニュースで不安になるのは、あなたが優しい証拠です。通知オフ・ミュート機能・心のフィルターなど、情報疲れから心を守る5つのステップを具体的に解説します。
うつ病を知る 【体験談】うつ病が治るまでの3段階｜先の見えない不安が和らぐ回復の道のりと過ごし方
「このつらさはいつまで？」と悩むあなたへ。うつ病の回復段階を、私が経験した何度もつまずいた体験談と共にやさしく解説します。回復の地図が手に入れば、あなたの現在地と進むべき道が見え、先の見えない不安がきっと和らぎます。
生活を見直す うつ病18年患者が休職中での成功談・失敗談を教えます
うつ病16年の経験者が休職中に実践した成功談、失敗談を解説します。現在、休職中の人への参考になれば幸いです。
役に立つ制度 うつ病で休職する時に確認しておく7つのポイント
うつ病で休職せざるを得ない状況になったとき、事前に確認しておいた方がよいポイントを解説します。これで休職期間に治療に専念できればと思います。
治療法を学ぶ 【読むのがつらい人へ｜1分イラスト解説】うつ病から回復するための3つのこと
読むのがつらい人へ。1分で読めるイラスト解説で、うつ病回復のために大切な3つのステップをやさしく紹介します。