治療法を学ぶ うつ病で「休むのがつらい」あなたへ｜体験談でわかる3ステージ別・正しい休養の過ごし方と注意点
うつ病で「休むのがつらい」と感じるあなたへ。治療経験19年の筆者が、急性期・回復期・再発予防期の3ステージ別に、焦りや罪悪感を和らげる正しい休養の過ごし方と注意点を体験談を交えて解説します。
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治療法を学ぶ 【図解】うつ病回復への道筋｜経験者の体験談でわかる3つのステージと5つの基本
うつ病の回復過程を図解でわかりやすく解説。経験者が語る「3つのステージ」と「5つの基本」で、あなたの現在地と進むべき道が見えてきます。焦らず、自分のペースで回復を目指すためのヒントがここにあります。
役に立つ制度 【復職ロードマップ】うつ病から安心して仕事復帰する全手順｜準備・会社との調整・復帰後まで徹底解説
うつ病からの復職、何から始めればいいか不安ですか？経験者が語る「復職ロードマップ」に沿って、休職中の準備・会社との調整・復帰後まで全手順を徹底解説。迷わず安心して、あなたの次の一歩を踏み出せるポイントも紹介します。
役に立つ制度 【体験談】リワークで後悔しないために。2度通った私が語る選び方の「正解」と「罠」
リワークが不安ですか？2度の通所経験から得たリアルな体験談をもとに、後悔しない選び方・費用・種類・期間を徹底比較。見学チェックリストや4つのステップも紹介し、あなたの復職準備を効率的にサポートします。
生活を見直す 【体験談】うつ病で休職中にやってよかったこと・やらなければよかったこと｜復職につながる過ごし方ガイド
うつ病で休職中、何をすればいいかわからず焦っていませんか？私の体験談をもとに、回復ステージ別の「やってよかったこと・後悔したこと」を具体例付きで解説。安心して療養に専念し、未来の復職へつなげるヒントが見つかります。
役に立つ制度 【体験談】うつ病の休職ガイド｜手続き・お金・会社の不安を解消する5つのステップ
「もう、がんばれない…」うつ病で休職を考えるあなたのためのガイドです。診断書や傷病手当金といった手続きの不安から、一番つらい「罪悪感」の乗り越え方まで、休職経験者が5ステップでやさしく解説。あなたの心に寄り添うヒントをお伝えします。
生活を見直す 不安なニュースで疲れた心を守る｜情報とのやさしい付き合い方
つらいニュースで不安になるのは、あなたが優しい証拠です。通知オフ・ミュート機能・心のフィルターなど、情報疲れから心を守る5つのステップを具体的に解説します。
うつ病を知る 【体験談】うつ病が治るまでの3段階｜先の見えない不安が和らぐ回復の道のりと過ごし方
「このつらさはいつまで？」と悩むあなたへ。うつ病の回復段階を、私が経験した何度もつまずいた体験談と共にやさしく解説します。回復の地図が手に入れば、あなたの現在地と進むべき道が見え、先の見えない不安がきっと和らぎます。
治療法を学ぶ 【読むのがつらい人へ｜1分イラスト解説】うつ病から回復するための3つのこと
読むのがつらい人へ。1分で読めるイラスト解説で、うつ病回復のために大切な3つのステップをやさしく紹介します。