生活を見直す HSPで仕事がつらいあなたへ。「繊細さ」が強みに変わる働き方と、心がラクになる職場選び
HSPで「仕事がつらい」「職場で疲れやすい」と感じていませんか？大丈夫。その繊細さは弱みではなく、かけがえのない才能です。体験談をもとに、心がラクになる働き方と、自分らしく働ける職場の見つけ方をやさしく解説します。
セルフケア療法
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役に立つ制度 【復職ロードマップ】うつ病から安心して仕事復帰する全手順｜準備・会社との調整・復帰後まで徹底解説
うつ病からの復職、何から始めればいいか不安ですか？経験者が語る「復職ロードマップ」に沿って、休職中の準備・会社との調整・復帰後まで全手順を徹底解説。迷わず安心して、あなたの次の一歩を踏み出せるポイントも紹介します。
役に立つ制度 【体験談】うつ病で休職満了・退職｜不安を軽くする「お金の手続き」と「新しい働き方の選択肢」
「もう社会復帰できないかも…」うつ病で復職が叶わず、そんな不安の中にいるあなたへ。大丈夫。まずは公的制度で生活を安定させ、あなたのペースで新しい働き方を見つける方法を、当事者の実体験からお伝えします。
治療法を学ぶ 復職後も、もう大丈夫。うつ病再発を防ぐ「頑張りすぎない働き方」【体験談】
復職後も、もう大丈夫。うつ病の再発を防ぐ「頑張りすぎない働き方」を体験談と共に解説。仕事（タスク管理）と生活（睡眠）の両面から、自分らしく働くための具体的な「仕組み」と「習慣」を紹介します。安心の毎日へ。
生活を見直す 【うつ病からの復職】再発の不安が軽くなる頑張りすぎない3つのコツ
うつ病から復職したけど「また無理して再発しないか不安…」というあなたへ。慣らし勤務を無理なく乗り切る3つのコツ、会社との上手な関わり方、自分を守るセルフケア術を体験談と共に解説。頑張りすぎない働き方で、心の負担を軽くしませんか。
生活を見直す 不安なニュースで疲れた心を守る｜情報とのやさしい付き合い方
つらいニュースで不安になるのは、あなたが優しい証拠です。通知オフ・ミュート機能・心のフィルターなど、情報疲れから心を守る5つのステップを具体的に解説します。
ネットで話題 【書籍レビュー】マンガでわかる認知行動療法
認知行動療法の権威である大野裕氏の「マンガでわかる認知行動療法」の書籍レビューです。ネタバレ要素はありません。
生活を見直す うつ病と梅雨・台風・天気の気圧変化の関係、それって気象病かも？
うつ病などのメンタル疾患と梅雨や台風、天気の気圧変化には気象病が関係しているかもしれません。気象病の原因とうつ病の人向けの対策を解説します。
ネットで話題 【書籍レビュー】うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた
うつマッピングで有名なメンタルハッカーほっしーさんの「うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた」の書籍レビューです。ネタバレ要素はありません。