役に立つ制度 【体験談】うつ病の就労支援は怖い？通ってわかったリアルな雰囲気・費用・手当のすべて
「うつ病で就労支援って怖い…？」そんな不安を抱えるあなたへ。実際に1年間通って「休所」も経験した当事者が、施設のリアルな雰囲気、費用、手当の仕組みを正直に語ります。この記事は、少し未来のあなたからの手紙です。
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役に立つ制度 【体験談】うつ病で休職満了・退職｜不安を軽くする「お金の手続き」と「新しい働き方の選択肢」
「もう社会復帰できないかも…」うつ病で復職が叶わず、そんな不安の中にいるあなたへ。大丈夫。まずは公的制度で生活を安定させ、あなたのペースで新しい働き方を見つける方法を、当事者の実体験からお伝えします。
治療法を学ぶ 復職後も、もう大丈夫。うつ病再発を防ぐ「頑張りすぎない働き方」【体験談】
復職後も、もう大丈夫。うつ病の再発を防ぐ「頑張りすぎない働き方」を体験談と共に解説。仕事（タスク管理）と生活（睡眠）の両面から、自分らしく働くための具体的な「仕組み」と「習慣」を紹介します。安心の毎日へ。
生活を見直す 【うつ病からの復職】再発の不安が軽くなる頑張りすぎない3つのコツ
うつ病から復職したけど「また無理して再発しないか不安…」というあなたへ。慣らし勤務を無理なく乗り切る3つのコツ、会社との上手な関わり方、自分を守るセルフケア術を体験談と共に解説。頑張りすぎない働き方で、心の負担を軽くしませんか。
役に立つ制度 【体験談】リワークで後悔しないために。2度通った私が語る選び方の「正解」と「罠」
リワークが不安ですか？2度の通所経験から得たリアルな体験談をもとに、後悔しない選び方・費用・種類・期間を徹底比較。見学チェックリストや4つのステップも紹介し、あなたの復職準備を効率的にサポートします。
生活を見直す 【体験談】うつ病で休職中にやってよかったこと・やらなければよかったこと｜復職につながる過ごし方ガイド
うつ病で休職中、何をすればいいかわからず焦っていませんか？私の体験談をもとに、回復ステージ別の「やってよかったこと・後悔したこと」を具体例付きで解説。安心して療養に専念し、未来の復職へつなげるヒントが見つかります。
治療法を学ぶ うつ病で「休むのがつらい」あなたへ｜体験談でわかる3ステージ別・正しい休養の過ごし方と注意点
うつ病で「休むのがつらい」と感じるあなたへ。治療経験19年の筆者が、急性期・回復期・再発予防期の3ステージ別に、焦りや罪悪感を和らげる正しい休養の過ごし方と注意点を体験談を交えて解説します。
役に立つ制度 【体験談】うつ病の休職ガイド｜手続き・お金・会社の不安を解消する5つのステップ
「もう、がんばれない…」うつ病で休職を考えるあなたのためのガイドです。診断書や傷病手当金といった手続きの不安から、一番つらい「罪悪感」の乗り越え方まで、休職経験者が5ステップでやさしく解説。あなたの心に寄り添うヒントをお伝えします。
うつ病を知る 「もしかして、うつ病かも？」と感じたら｜体験談でわかる こころ・からだ・行動の3つのサイン
「最近、自分じゃないみたい…」と感じていませんか？うつ病経験者が、こころ・からだ・行動に現れる3つのサインを私が「自分じゃなくなっていく」と感じた体験談と共に解説します。大丈夫、あなたは一人じゃありません。こころが少し軽くなるヒントがここにあります。
うつ病を知る 【体験談】うつ病が治るまでの3段階｜先の見えない不安が和らぐ回復の道のりと過ごし方
「このつらさはいつまで？」と悩むあなたへ。うつ病の回復段階を、私が経験した何度もつまずいた体験談と共にやさしく解説します。回復の地図が手に入れば、あなたの現在地と進むべき道が見え、先の見えない不安がきっと和らぎます。