体験談あり

【やさしく解説】うつ病にセルフで挑むCBT実践記＋2025年最新の支援ツール紹介

【うつ病18年の体験談】5週間のセルフCBTと多様な認知行動療法をやさしく解説。集団/夫婦CBTのリアルな声と、2025年最新のアプリ・AI活用術を紹介。

治療法を学ぶ

うつ病の治療法3本柱（精神療法編）をわかりやすく解説します

うつ病の治療法3本柱の精神療法や心理療法、カウンセリングの説明（種類、料金、効果）や体験談を基に疑問や不安を解説します。

治療法を学ぶ

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