生活を見直す 不安なニュースで疲れた心を守る｜情報とのやさしい付き合い方
つらいニュースで不安になるのは、あなたが優しい証拠です。通知オフ・ミュート機能・心のフィルターなど、情報疲れから心を守る5つのステップを具体的に解説します。
ストレス
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うつ病を知る 「もしかして、うつ病かも？」と感じたら｜体験談でわかる こころ・からだ・行動の3つのサイン
「最近、自分じゃないみたい…」と感じていませんか？うつ病経験者が、こころ・からだ・行動に現れる3つのサインを私が「自分じゃなくなっていく」と感じた体験談と共に解説します。大丈夫、あなたは一人じゃありません。こころが少し軽くなるヒントがここにあります。
うつ病を知る 舌痛症ってなに？舌がヒリヒリ痛む！診断確定までの体験談を解説
舌がヒリヒリ痛む原因、舌痛症とは何か。体験談を混じえながらどういう検査や緩和策をしたかを紹介します。
生活を見直す ライフイベントがもたらすストレスを数値化！簡単セルフチェックで今の状態を把握しよう
ハッピーなライフイベントも、知らず知らずのうちにストレスを引き起こすことがあります。簡単なセルフチェックで、現在のストレス度を点数で把握してみませんか？
ネットで話題 HSPは「繊細さん」 診断方法や特徴を解説します
HSPとはどういう人なのか？HSPの定義、原因、自己診断リスト、4つの特徴、HSS型HSP、うつ病との関連性について解説します。
生活を見直す テレワークうつの予防対策をうつ病治療者が徹底解説します
テレワークの企業と社員のメリットやデメリット、うつ病治療者にどう影響するか、テレワークうつの予防対策方法を解説します。
生活を見直す 【もう疲れた人へ】自己肯定感は無理に高めなくていい｜苦しむ理由と認める3つのステップ【体験談】
「自己肯定感を高めようとして、もう疲れた…」そんなあなたへ。18年のうつ病体験から見つけた、無理に高めるのをやめて楽になる考え方。「苦しくなる本当の理由」と、ありのままの自分を「認める」3つのステップを語ります。