生活を見直す 【もう疲れた人へ】自己肯定感は無理に高めなくていい｜苦しむ理由と認める3つのステップ【体験談】
「自己肯定感を高めようとして、もう疲れた…」そんなあなたへ。18年のうつ病体験から見つけた、無理に高めるのをやめて楽になる考え方。「苦しくなる本当の理由」と、ありのままの自分を「認める」3つのステップを語ります。
ななころ
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生活を見直す 家族や恋人、友達がうつ病になったらどう接すればいいの？
家族や恋人、友達がうつ病になった場合の接し方（してほしいこと、してほしくないこと）などを体験談を基に解説します。
生活を見直す うつ病と梅雨・台風・天気の気圧変化の関係、それって気象病かも？
うつ病などのメンタル疾患と梅雨や台風、天気の気圧変化には気象病が関係しているかもしれません。気象病の原因とうつ病の人向けの対策を解説します。
うつ病を知る 冬季うつ病とは？冬にだけ発症する季節型のうつ病
冬にだけ発症する冬季うつ病とは何か？特徴から原因、日常でできる具体的な対策を紹介します。
治療法を学ぶ うつ病と鍼灸｜体験談でわかる効果・費用・安心の選び方【自律神経にも】
薬だけで改善しないあなたへ。うつ病・自律神経の不調に鍼灸という選択肢。体験談で「深い眠り」「不調の軽減」を実感した2人が、効果・料金・保険・院選びまで本音でお届けします。
生活を見直す 【体験談】うつ消しごはんの効果とデメリット｜費用・味・安全性からやめた理由まで全解説
「うつ消しごはん」は本当に効く？うつ病歴18年の筆者が藤川理論を実践。感じた効果から、費用や継続の難しさといった注意点まで、体験談を本音で語ります。試す前に知りたいメリット・デメリットのすべて。
生活を見直す 薬の飲み忘れを防ぐ方法｜ピルケース・カレンダー・アプリの活用法
薬の飲み忘れを防ぐための方法を紹介します。ピルケースやお薬カレンダー、スマートフォンアプリなど、日常生活で簡単に取り入れられる工夫を解説。服薬管理をサポートするアイデアをお届けします。
役に立つ制度 オンライン診療は浸透する？診察条件、受診方法、実際に試した体験談を解説
新型コロナによる緊急事態宣言の影響でオンライン診療の条件が緩和されました。診察条件、受診方法、うつ病の私が実際にオンライン診療を試した体験談（2回）を解説します。
役に立つ制度 病院で相談したい悩み…医療ソーシャルワーカー（MSW）に相談した体験談
病気や入院中、退院後での経済的、心理的、社会的な悩みがあったらどうすればいいか？その相談の専門家である医療ソーシャルワーカー（MSW）の解説と相談した体験談を紹介します。
うつ病を知る うつ病と思ったら何科に行けばいいの？最初に取るべき行動は何？
うつ病かと思ったら最初に取るべき行動は何か。どの病院や診療科に行けばいいのか、精神科って行きづらいのか、診断書は書いてもらえるのかなどを解説します。