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スマホの障害者割引、どこが一番安くなる?あなたに最適な1社がわかる料金比較&シミュレーター
2020.11.262025.11.14
精神障害者手帳で税金を軽くする方法|申請手順と控除額を簡単解説【2025年版】
2020.05.182025.11.04
手首の青に込めた「一人じゃない」の想い。青いブレスレット運動の“意味”と背景を、私の経験から語ります
2020.06.162025.11.09
ドコモのハーティ割引は安くない?「適用しない方が良い」3つのケースと最適な選び方
2022.02.132025.11.09
【もう責めないで】お風呂に入れないあなたへ。心と体を守るための工夫
2025.11.17
【色別一覧】アウェアネス・リボンとは?運動の意味と参加方法をやさしく解説
2020.08.282025.10.03
「病み垢」との付き合い方がわかる本|8年続けた私が見た光と闇、そして心地よい関係を築くヒント
2020.10.032025.11.09
【復職面談 想定問答集】体験談で学ぶ、うつ病の不安が軽くなる準備マニュアル
2025.09.162025.11.16
「もうSNSに疲れた…」うつ病のあなたが、自分を責めずに心を守るためのやさしいヒント
2025.11.18
「良くなってきたはずなのに、なぜか焦る…」うつ病回復期の"焦り"の正体と、心が軽くなる3つの心のヒント
2025.11.13
「世界に、ひとりぼっちな気がして…」うつ病の孤独がすこし軽くなる心の守り方
2025.11.14
「うつは甘え」と言われて傷ついたあなたへ。その違いと具体的な心の守り方を、当事者が解説します
2025.11.21
もう「わかってもらおう」と頑張らないで。親に病気を理解されず、心が壊れそうなあなたへ
2025.11.22
うつ病で生活習慣が乱れるのは、あなたのせいじゃない。19年かけて見つけた「0.1歩」から始める心の整え方
2020.03.012025.11.18
「もう頑張れない」あなたの心に寄り添う一冊がきっと見つかる。うつ病当事者が本当に救われた本たち
2025.11.082025.11.11
【復職ロードマップ】うつ病から安心して仕事復帰する全手順|準備・会社との調整・復帰後まで徹底解説
2025.09.132025.11.16
「良くなったり悪くなったり」は回復の証。うつ病の“波”に、もう振り回されない生き方
2025.11.12
精神障害者保健福祉手帳を持つべきか悩むあなたへ|メリット・デメリットを体験談と共に解説
2020.04.282025.10.07
その違い、説明できる?沼にハマる「メンヘラ・ヤンデレ・地雷系」の世界へようこそ
2021.01.082025.11.09
【無料配布】闘病垢・病み垢の自己紹介カードテンプレート|新しい繋がりを、ここから。
2021.10.262025.10.23
「職場復帰が怖い」その気持ち、間違ってないよ。不安を安心に変える、心の準備ガイド
2025.11.15
【体験談】HSPで疲れきった私が、うつ病になる前に知りたかった心の守り方
2020.03.012025.11.18
「これって、うつ病?」似ている病気との違いがわからず、不安なあなたへ
2020.03.012025.11.22
【体験談】うつ病が治るまでの3段階|先の見えない不安が和らぐ回復の道のりと過ごし方
2020.03.012025.11.21
【体験談】うつ病で休職中にやってよかったこと・やらなければよかったこと|復職につながる過ごし方ガイド
2020.03.102025.09.29
「もう、誰に相談していいか分からない…」うつ病の暮らしの悩みを、病院の専門家が原則無料で聞いてくれます
2020.12.202025.11.21
「うつ病で働けず、お金がない…」ともう悩まないで。あなたが使える公的支援と頼るべき"順番"がわかる全知識
2021.01.242025.11.20
【体験談】うつ消しごはんの効果とデメリット|費用・味・安全性からやめた理由まで全解説
2025.07.132025.10.28
うつ病再発で諦める前に。「社会的治癒」で傷病手当金・障害年金をもう一度申請するためのガイド
2025.09.082025.11.11
【体験談】リワークで後悔しないために。2度通った私が語る選び方の「正解」と「罠」
2025.09.152025.09.29
【体験談】睡眠障害とうつ病の深い関係|眠れないのは“こころのサイン”かも?
2020.03.012025.10.30
【もう疲れた人へ】自己肯定感は無理に高めなくていい|苦しむ理由と認める3つのステップ【体験談】
2020.05.312025.11.19
【体験談】冬季うつ病のつらい冬の過ごし方|心を軽くする5つの対策と失敗談
2020.12.042025.10.23
「うつ病で傷病手当金はもらえる?」お金の不安を、安心に変える当事者の申請ガイド
2021.01.182025.11.14
「ニュースを見るのがつらい」は、あなたの心が優しい証拠。情報疲れから自分を守る5つの方法
2025.08.252025.11.18
ヘルプマークとは?【どこでもらえる?】意味や使い方、対象者、他の支援マークも解説
2020.03.012025.08.16
うつ病19年。「ならなければ良かった」と悔やむあなたへ贈る、失ったものと見つけた光
2020.03.122025.11.11
うつ病の薬が不安なあなたへ|体験談でわかる3ステージ別・薬と歩む回復の道のり
2020.03.192025.10.07
うつ病で「休むのがつらい」あなたへ|体験談でわかる3ステージ別・正しい休養の過ごし方と注意点
2020.03.212025.09.16
「一人でつらい…」テレワークの孤独と不安に、もう押しつぶされないで。心が軽くなる5つの習慣
2020.06.082025.11.11
「また眠れない…」出口のない夜にもう悩まない。20年苦しんだ私が見つけた希望の光
2020.07.242025.11.11
【体験談】うつ病で得た知識が「お守り」に。メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅲ種の独学勉強法
2020.11.032025.10.15
【体験談】うつ病で休職満了・退職|不安を軽くする「お金の手続き」と「新しい働き方の選択肢」
2025.09.292025.09.30
うつ病で働けず生活に困ったら|生活保護は、あなたの暮らしを守る支えです
2025.10.10
「うつ病で食事を作れない」ともう自分を責めないで。当事者が教える、心の負担がぐっと軽くなる食事の探し方
2025.11.05
AIがあなたの「心の杖」になる|うつ病当事者が語るAIメンタルケアの始め方
2025.11.062025.11.10
「もしかして、うつ病かも?」と感じたら|体験談でわかる こころ・からだ・行動の3つのサイン
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【図解】うつ病回復への道筋|経験者の体験談でわかる3つのステージと5つの基本
2020.03.012025.09.16
【体験談】うつ病の医療費が3分の1に!自立支援医療の申請方法から注意点まで解説
2020.03.012025.10.15
「うつ病かも…」と思ったら何科?病院に行くべきか迷うあなたへ【心と体を守る最初の一歩】
2020.03.012025.10.13
その生きづらさ、「考え方のクセ」が原因かも?心がラクになる「認知の歪み」との付き合い方
2020.03.012025.11.11
【うつ病の人との接し方】家族・恋人・友人別に解説|当事者が嬉しかったサポートとNGな言動
2020.03.162025.10.14
うつ病のカウンセリングに踏み出せないあなたへ|体験談でわかる3ステージ別・無理なく自分と向き合う心のケア法
2020.03.272025.10.07
【体験談】うつ病の休職ガイド|手続き・お金・会社の不安を解消する5つのステップ
2020.05.112025.09.04
【体験談】概日リズム睡眠障害とは?症状・原因・付き合い方を当事者が解説|“怠けじゃない”あなたへ
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「朝、起きられない」のは、あなたのせいじゃない。起立性調節障害のつらさと、心を守るヒント
2020.06.262025.11.21
【うつ病×鍼灸 体験談】効果は?効かない?料金や選び方まで当事者が解説
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「また薬を飲み忘れた…」自己嫌悪で潰れそうなあなたへ。心がふわっと軽くなる、私だけの“お守り”の見つけ方
2021.02.102025.11.19
精神障害者保健福祉手帳の活用ガイド|取得後に私がやった5つのステップ
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HSP当事者が教える!「繊細さんの本」おすすめの順番|どれから読むべき?
2021.06.092025.11.09
【うつ病でも諦めないで】恋愛・結婚できる!あなたに合う出会いの見つけ方と幸せのヒント【体験談】
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【体験談】精神障害者手帳の交通割引|電車・バスの使い方ガイド
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【うつ病からの復職】再発の不安が軽くなる頑張りすぎない3つのコツ
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【うつ病で退職】失業保険のもらい方|就職困難者認定で給付日数を延長。申請方法や体験談も解説
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【体験談】うつ病でも使える高額療養費制度|医療費の上限と申請方法をやさしく解説
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うつ病で外出できないときの体験談|手続き・郵便・ゴミ出し・通院をラクにする10の方法
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【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語|こころの空が、曇りはじめた日
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【読むのがつらいあなたへ】1分でわかるイラスト物語|こころに耳をすます練習
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